Оглавление:

Вредные советы: как заболеть за 5 минут?

Спросите у любого прохожего: «Что для тебя важнее: здоровье или деньги?». Без сомнения, каждый адекватный опрошенный ответит: «Конечно же, здоровье!». Ведь если человек нездоров, все у него болит, и ни одно лекарство не помогает, то ему и белый мир ему не мил, и никакие деньги не помогут. Здоровье — это то состояние, когда хочется бегать, прыгать, петь во все горло, смеяться от души и танцевать.

Тем не менее, как это ни странно, возникают ситуации, когда вполне здоровый человек желает заболеть: быстро и надолго. Чаще всего это происходит не со взрослыми, которые осознают весь ужас возможности подхватить какую-то хворь. Ведь чем старше становится человек, тем чище его сознание.

Такое дикое желание возникает в основном у школьников, которые по разным причинам не хотят идти в школу: очередная контрольная, напряженные отношения с одноклассниками или учителями или же примитивное стремление поспать допоздна.

Итак, как можно заболеть за 5 минут? Вот «вредные» советы, которые помогут вам избежать похода в школу.

Простуда. Длится неделю и больше

  • 1-2 стакана жирного молока ледяной температуры выпить маленькими глотками. Молочный жир обволакивает горло, вскоре вы почувствуете першение, а затем и кашель. Для гарантированного эффекта пейте молоко сразу после принятия горячей ванны. Ангина вам будет обеспечена.
  • Альтернативный вариант — выйти на улицу в холодную ветреную пору с мокрой головой. В результате — воспаление легких или, что еще лучше, воспаление коры головного мозга под милым названием «менингит». Последний, кстати, может привести и к летальному исходу.
  • На холодном воздухе съесть мороженое, потом пожевать супер-мятную жвачку, глубоко и интенсивно подышать. Затем повторить еще один заход. В итоге покраснеет и заболит горло, поднимется температура.
  • Целую ночь спать на сквозняке, открыв окно. С утра почувствуете, что простуда вас одолела.
  • Искупаться в проруби в зимнюю пору.

Желудочно-кишечные «издевательства». Длительность «болезни» — 1-2 дня

Как заболеть за 5 минут? Несколько дней «легкой жизни» на унитазе вам обеспечит:

  • Дешевый и эффективный сульфат магния (магнезия), столовую ложку которого надо разбавить в стакане воды. Приготовьте «запивку», а то вкус «коктейля» очень противный.
  • Соленый огурец или хурму съешьте, запивая свежим молоком, и побольше. Хотя результат зависит от состояния организма.
  • Можно съесть побольше просроченных, заплесневелых и скисших продуктов и получить неприятные боли в желудке.

Таким образом, можно обзавестись проблемами не только на 1-2 дня, но и на долгие годы жизни. Заболеть за 5 минут легко, а вот вылечиться потом достаточно сложно.

«Жестокие игры» с давлением. Длительность — несколько часов — 1 день

  • Повысить давление можно с помощью 2-3 чашек очень крепкого кофе.
  • Понизить можно специальными препаратами, но, не зная дозы и эффективности лекарства, давление может сбить до опасных, критических значений.

Специфические способы, заставляющие уровень шкалы градусника подниматься. Длительность — несколько часов

Как заболеть за 5 минут понарошку? Есть способы, позволяющие создать видимость болезни, пользуйтесь:

  • Съесть грифель карандаша. Цветные карандаши грызть не стоит.
  • На кусочек сахара-рафинада накапать несколько капель йода или выпить раствор йода.
  • Подожгите пластик, затем подышите гарью, который исходит от плавленого материала. Кроме того, что температура повысится до 39 градусов, вы вдобавок еще и газом отравитесь.

Вариантов как заболеть за 5 минут существует, конечно, множество. Можно себе руку или ногу сломать, а можно и зайти в инфекционное отделение ближайшей больницы, походить по палатам, и попросить всех желающих на вас покашлять и почихать. И если вам удастся заразиться, будьте уверены — этот «подарок» вы получили, скорее всего, на всю жизнь!

Перед тем как начать травмировать свой еще не совсем окрепший организм, попробуйте все-таки вариант симулирования.

  • Нужно смазать подмышки солью, чесноком или бальзамом «Звездочка». Температура повысится до 38 градусов.
  • Постучать градусником (обратной стороной) по твердой поверхности (аккуратно, чтобы не разбить), таким образом, «настучать» себе нужную температуру.
  • Положить градусник на батарею, или сильно нагреть пальцы на ней, затем зажать тоненькую часть градусника горячими пальцами.
  • Когда вам собираются измерять давление тонометром, необходимо секунд на 20 очень сильно напрячь ноги. Такие действия приведут к повышению верхнего значения до 150-160.
  • Использовать средства, вызывающие чихание: перец, листья герани, каланхоэ. Для этого достаточно ими обильно смазать ноздри.

В заключение

Теперь вы знаете, как заболеть за 5 минут, но нужно ли вам это? В любом случае все вышеприведенные способы — это нечестное отношение к другим. Обычно пользуются «вредными» советами люди слабые, которые боятся трудностей. А сколько еще сложностей ожидает впереди, на протяжении всей жизни! Поэтому лучше начать закаляться уже сейчас. Заканчивайте читать статью и садитесь за выполнение домашнего задания! И пусть здоровье будет с вами!

Способ заболеть простудой

1 способ: Сахар рафинад(или хлеб) на 1 кусочек одну каплю йода. Температура 37.7 чувствуешь себя просто замечательно (температуры совсем не замечаешь). Только держится не долго 1 день максимум.

Осторожно: можно отравиться, у всех разные организмы и в обморок можно упасть если сердце слабое

2 способ: Сиди зимой у раскрытого окна голым и кричи что в головы взбредет)

Осторожно: соседи могут пожаловаться=)

3 способ: Покупаешь Рондо или Холс, и дышиш через рот в форточку зимой. 10 минут безпрерывного дышания может повысить температуру до 38.2, проверено. Из минусов — горло болит. Из плюсов на 2 недели, ОРЗ однако=)

4 способ: Грифель от карандаша (не цветного) поднимает температуру до 37.5-38, но только на 3-4 часа.

Осторожно: можно подавиться или отравиться

5 способ: Просто холодного молока напейся и гулять

6 способ: нам понадобится: Фен 1 шт. Градусник 2шт. Лампочка 1 шт.
Способ применения:
Берете градусник, грейте об лампочку до нужной температуры).
Феном согрейте голову)
Подходите к родителю с жалобой на горло, даёте градусник.
Родитель может сказать что у вас глючит градусник и что надо померить другим. Берёте другой))) ну сами понимайте)

7 способ: Нам понадобится: Ванна 1 шт., Ковш 1шт.
Способ применения:
Подходите к родителю и жалуйтесь на боли в животе (отравился), и вы сейчас стошните. Предварительно набрав воду в ковш, вы вбегайте в ванну и постепенно(как бы рывками), со звуками ташниловки, вылевайте воду из ковшика в ванну)
выходите с лицом как будто вас заставили съест то что нам дают в школе.
Миссия выполнена. и так можно сидеть дня 2-7)

Смотрите так же:  Квн пятигорск мать сопли

8 способ:пусть это покажется банально, но натри подмышки солью(или чесноком). простой которую ешь. и померяй температуру. до 39 подскачет=)

9 способ: Берешь на сковородке масло разогреваешь потом выпиваешь.Ну не много больно зато хим ожог от ангины не отличить и температура есть и горло красное.

Осторожно: можно очень обжечь себе все внутренности

10 способ: Берем лед, рюмку (откуда водку пьют(маленькая(вроде 50 мл))) Лед крошим, но не растапливаем, типа как кусочки льда но чтоб за раз проглотил наливаем на 16 в стакан холодную воду, и сыплем лед. С РАЗМАХУ И ЗА РАЗ ГЛОТАЕМ! немного зубки поболят. Дело в том что лед не успевает согреться и тает внутри тебя. Выделяя там холод, точнее простужая тебя изнутри!
А лучше не болейте! 🙂

Как быстро заболеть — актуальный вопрос для многих

Многие школьники, студенты хотели бы заболеть быстро. Как сделать это, знают единицы. Наверное, вы испытываете шок, когда слышите, что кто-то вдруг захотел заболеть. Ведь все прекрасно понимают, что здоровье является самым ценным ресурсом. Все им дорожат, все его берегут. Но есть и те люди, которые бы хотели заболеть.

Как правило, желают заболеть:

  • школьники, которые хотят избежать написания контрольной;
  • студенты, учащиеся, которые предпочитают гулять, нежели учиться;
  • сотрудники офисов, которые устали от каждодневной суеты и непосильной работы;
  • домохозяйки, которым хочется отдохнуть от рутинных дел и просто полежать в постели пару дней.

То есть, мотивом может быть что угодно. Но, как правило, для многих болезнь — это возможность хорошо отдохнуть.

Одного актерского мастерства в решение данного вопроса недостаточно. А значит, нужны конкретные симптомы, чтобы остаться дома, выйти на больничный. Получается, что приходиться заболевать в реальности. Вот и задаются многие вопросом: как же спровоцировать болезненное состояние, каким образом заболеть, находясь дома.

Конечно, мысли материальны, но пока мысль воплотиться в жизнь, приходится ждать много времени. В таком случае лучше предпринять конкретные меры, которые и помогут вам заболеть, если вам этого действительно очень хочется. Главное — не переусердствовать, так как можно заработать хроническую болезнь с серьезными последствиями. Вы же этого не хотите? Избежать страшных ошибок вам помогут знания на тему «Как быстро заболеть».

Чего делать точно нельзя:

  1. Выходить на улицу с мокрой головой, если там сильный мороз.
  2. Гулять зимой без шапки.
  3. Портить желудок, поглощая острую и соленую пищу с целью вызывать отравление.

Во-первых, вы рискуете вызвать менингит, а он может закончится летальным исходом. Во-вторых, на лечение желудка с гастритом или, что хуже, с язвой, уйдет несколько месяцев. Последствия неразумных действий могут преследовать вас годами. Помните об этом, когда решите заболеть дома.

Как можно быстро заболеть: способы и советы

Предлагаем рассмотреть основные способы, позволяющие заболеть за 5 минут на целую неделю:

  1. Подожгите пластик и подышите гарью. Так вы получите тяжелый кашель. Вылечить его будет непросто. Помимо кашля у вас наверняка подымится температуры до 39 градусов. Если что-то пойдет не так, если вы переусердствуете, можете отравиться угарным газом, а это тоже приведет к летальному исходу.
  2. Начните выполнять физическую зарядку. Интенсивные упражнения заставят вас вспотеть. Вот в таком «мокром» состоянии смело выходите на улицу, холодный мороз. Простуду с осложнениями, грипп вы точно заработаете. Не исключено, что у вас будет воспаление легких.
  3. Вызовите отравление. Покушайте испорченные продукты, выпейте несвежий сок. Помимо отравления может появиться гастрит, язва желудка и прочие проблемы с желудочно-кишечным трактом.
  4. Выпейте 3 чашки кофе и обратитесь за помощью к доктору. Измерив артериальное давление, он отметит его существенное повышение. Не исключено, что вас освободят на полторы недели от учебы или работы. Если сердце слабое, то оно еще больше пострадает от таких попыток заболеть.
  5. Используйте еще одну остужающую процедуру: скушайте пачку мороженного, потом пожуйте мятную жевательную резинку и скушайте вторую пачку мороженого. Ваше горло быстро покраснеет.
  6. Съешьте грифель. У вас поднимется температура. Главное — успейте вызвать скорую.
  7. Капните йод на сахар и съешьте его. В результате вы получите очень высокую температуру. Самый печальный результат — реанимация.
  8. Выйдите на мороз, сделайте 60 глубоких вдохов. И вот ваше горло уже не будет прежним. Как минимум, оно станет красным. Если не повезет, вы умрете от воспаления легких.
  9. Когда на улице уже холодно, искупайтесь в открытом водоеме.
  10. Запейте хурму молоком. Плачевные результаты вам будут обеспечены.
  11. Найдите в своем окружении человека, который болеет гриппом, простудой. Попробуйте заразиться от него. Пусть больной чихнет на вас или кашлянет. Конечно, результат может оказаться совершенно непредсказуемым.

Понятное дело, обманывать близких, родных — это очень нехорошо. Но еще хуже проводить эксперименты со своим телом. Когда не хочется травмировать организм, можно просто приложить градусник к батарее, опустить его в горячую воду, хорошо потрясти верх-тормашками — и высокая температура на нем обязательно появится.

Заключительные мысли

Когда начинаете думать о том, что хорошо было бы заболеть, вам стоит обратиться к психотерапевту или психологу. У эмоционально здорового человека подобных рассуждений не бывает. Хочется верить, что вы не будете издеваться над своим организмом и все советы, которые были представлены выше, не были восприняты всерьез. Ведь со здоровьем шутить — это, как минимум, глупо.

Если вы устали от школы, от университета, колледжа, работы в офисе, если у вас уже нет сил на домашние дела, открыто поговорите со своими родителями, боссом, супругом о том, что вам нужен отдых. Адекватные люди прекрасно понимают, что истощенный человек рано или поздно сам заболеет, без дополнительных стимуляций. И тогда вы будете расстраиваться, что нарушились все планы. Попросить об отдыхе — это разумно и безопасно.

Важно осознавать, что тот, кто хорошо отдыхает, прекрасно работает. Совершенно не обязательно подвергать организм стрессам. Ваши глупые действия могут привести к непоправимым последствиям. К тому же, немало сил, средств потребуется на восстановление здоровья после заболевания. Если готовы тратиться, если вам не жалко своего здоровья, рискуйте. Но лучше просто берегите себя! Цените жизнь. И тогда вам удастся добиться серьезных целей и успехов.

Как заболеть на неделю

Мы постоянно чем-то заняты: одни учатся, другие работают, а третьи развивают собственный бизнес. Все эти занятия отнимают много времени и сил, поэтому простудное заболевание порой воспринимается как возможность отдохнуть. И некоторые люди ищут способы, позволяющие несколько дней поваляться в постели и никуда не выходить из дома. В этой статье мы расскажем, как быстро заболеть на неделю и устроить себе выходные.

Прежде всего важно определиться, готовы ли вы действительно поболеть некоторое время. Или можно просто предпринять некоторые уловки, чтобы не ходить на работу или учебу. Например, можно обмануть родных и не пойти учиться в школу, если прижать градусник к батарее отопления или сунуть в стакан с горячей водой. В этом случае термометр покажет высокую температуру.

Врача тоже можно обмануть, показав ему градусник, где будет повышенная температура тела – для этого предварительно нужно натереть подмышки солью. Высокую температуру тела можно получить, если скушать немного грифеля от карандаша или кусочек сахара, на который капнуть капельку йода. Только такие способы чреваты серьезными последствиями для здоровья.

А вот как можно заболеть на неделю по-настоящему:

· съесть большое количество мороженого или выпить много прохладительных напитков – даже если на улице стоит теплая погода, переохлаждение организма приведет к покраснению горла и появлению болей в голове;

Смотрите так же:  Можно ли работать с гепатитом в продавцом

· выйти на балкон после принятия водных процедур и постоять там не меньше 5 минут;

· прогуляться в прохладную погоду в легкой одежде после интенсивной тренировки;

· промочить ноги во время прогулки;

· сделать примерно 50 вдохов морозного воздуха, широко открыв рот – наутро горло будет красным и больным (здесь не стоит слишком усердствовать, поскольку можно добиться воспаления легких);

· поспать на протяжении ночи на сквозняке;

· после принятия водных процедур пробыть в комнате с работающим кондиционером не менее часа;

· вымыть голову и, не высушив ее, прогуляться в прохладную погоду (но этот способ опасен развитием менингита);

· вдыхать продукты сгорания, которые возникают при горении пластика – появится длительный кашель, но в довесок к нему гарантировано общее отравление организма;

· выпить несколько чашек кофе подряд – это приведет к повышению артериального давления (такой способ оказывает негативное действие на сердце).

Иногда можно прибегнуть к одному из таких способов, чтобы получить больничный лист на неделю. Но все же стоит решить личные проблемы и устроить отдых совсем по-другому, чтобы не навредить своему здоровью.

Как заболеть простудой

Как долго можно ходить на работу, вести дела по дому, вовсе без минуточки покоя! Здесь и вспоминаешь о теплом пледике, горячем чае с лимоном, диванчике и ТВ либо книжке, лучше и быть не может. Принято решение – заразится немедленно! Встает вопрос: что делать? Будьте осторожны, не переусердствуйте!

Как быстро заболеть простудой?

Ставим задачу, в себя верим и нет ничего нереального! Основная масса думает, что простуда это:

Хотя простуда — это итог переохлаждения. Непосредственно переохлаждения считается для организма стрессом. Активизируются условно-патогенные бактерии, которые непременно есть у любого здорового жителя нашей планеты, лишь и дожидаются собственного часа.

Эффективные способы заразиться простудой

Самый действенный способ заболеть — это сквозняк! Пригодится кондиционер! C той поры, как они появились, проблема заболеть простудой летом, перестала присутствовать.

В виде контраста, чтобы заразиться, возможно скушать ледяное мороженое либо же выпить холодный компот. Ежели горло не привыкло к холодному, это гарантированный тонзиллит.

Чтобы заболеть простудой, побегайте босиком по холодному полу либо длительное время ходите по улице с мокрыми ногами. Ноги — слишком уязвимое место. Не даром существует пословица: «Береги ноги в тепле». Данный метод заслуживает внимания. После пробежки или же иных нагрузок на улице, в холодное время года, вспотев, необходимо просто постоять, расстегнуть куртку — так как это приятно, когда распаренное тело обдувает холодный ветерок!

Когда отопление высушило воздух в доме, не проветривайте, не увлажняйте воздух в нем. Исполняйте эти нехитрые рекомендации, тогда у вас не будет трудностей с тем, как заразится.

Если вас никогда не интересовало закаливание, а потом вы приняли решение за компанию в крещенские холода в проруби искупаться — заболеть тоже не проблема.

Заболеть простудой — миссия простая и с легкостью выполнимая, но требующая креативного подхода. Хотя не волнуйтесь — судя по численности простуженных жителей нашей планеты круглый год, основная масса с этим заданием успешно справляется.

Супрун назвала лучший способ защиты от гриппа и простуды

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун уверена в том, что регулярные физические упражнения уменьшают риск заболеть гриппом и простудой зимой. Своими взглядами она поделилась на странице в Facebook.

«Если вы хотите защитить себя от простуды и гриппа в холодное время года — физические упражнения хороший способ! Чтобы снизить риски заболеть, следует тренироваться регулярно, а вот когда уже заболели — учитывать симптомы болезни», — написала она.

По мнению чиновницы, упражнения помогают укреплять иммунную систему и в целом улучшают здоровье и самочувствие. При этом действие занятий физкультурой подходят, скорее, для профилактики, а не как способ лечения.

Супрун утверждает, что, согласно различным исследованиям, люди, которые регулярно имеют умеренные физические нагрузки, реже болеют простудой, чем те, которые много сидят. Физическая активность помогает снизить риски острых респираторных инфекций более чем на 20%, а в некоторых небольших исследованиях — свыше чем на 40% — при условии регулярных занятий и достаточного уровня активности.

В том же случае, если человек уже простудился и не уверен, стоит ли ему тренироваться, Супрун советует вспомнить правило «выше шеи» — когда нет симптомов в теле, а только в верхней части тела — насморк, чихание либо небольшой кашель, заниматься физическими упражнениями нормально. В случае же заболевания гриппом, когда есть лихорадка, головная боль, боль в мышцах, в горле, кашель и насморк, тренироваться и дополнительно истощать свой организм нельзя.

М ы можем без особого риска дать прогноз: зомби-апокалипсиса не будет, как минимум он не случится этой зимой. Однако толпы шаркающих незнакомцев все же могут заразить тебя, превратив в ходячего мертвеца. А как иначе? Сейчас ведь сезон простуды. Или, вернее сказать, сезон простуды, гриппа, ангины, бронхита и пневмонии. Твоими средствами обороны будут не огнемет и осиновый кол, но стратегии, расписанные в этом материале MH. А если ты в конце концов все-таки заболеешь? Да ладно, это же не конец света.

1. Не трогай себя.

. если только стерильные хирургические перчатки не являются частью твоего гардероба. Глупцы, трущие глаза и ковыряющие в носу ровно теми же руками, которыми гладили микробов, получат инфекцию верхних дыхательных путей с вероятностью на 41% выше, чем те, кто держит варежки в карманах.

2. Принимай битва-мины

На одном только витамине D, без какой-либо другой специальной поддержки, можно продержаться без насморка до весны. Твоя еженедельная норма (по данным канадских исследователей) — 10 000 ME витамина D3, можешь принимать в каплях на масляной основе (но сначала посоветуйся со своим терапевтом.

3. Напрягись перед уколом.

Посети спортзал, прежде чем сделать прививку от гриппа (и не спорь — прививаться следует обязательно). После тренажеров в мышцах возникают микроразрывы и воспаление — для тебя это не новость. А новостью станет, что эти повреждения усилят иммунную реакцию твоего организма на вирус из вакцины (источник: журнал Brain, Dehavior and Immunity, США). Сколько нужно попотеть перед свиданием со шприцем? Достаточно 25 минут нагрузки на мышцы кора и рук.

4. …и после градусника

Уже чихаешь? Но все еще способен стоять на ногах, и температура не поднялась выше 37? Разомнись и проведи умеренную (очень умеренную!) тренировку с собственным весом, не выходя из дома. Куча полезных химикатов, которые выделяет твой организм при нагрузках, поможет сузить сосуды в слизистых и вокруг них — носу и горлу станет полегче. И еще раз скажем: только не перенапрягайся! Изматывающая тренировка убьет твой иммунитет, и без того пострадавший от микробов.

5. Береги свой нос

Реснички в носу и пазухах задерживают болезнетворных микробов. Но их действие напрямую зависит от температуры воздуха, который ты вдыхаешь. Когда реснички согреваются, они двигаются немного быстрее, а когда замерзают — медленнее. Проводя много времени на холоде, можно облегчить болезни доступ в твой организм. Если только ты не дышишь через шарф. (Считай это советом.)

6. Посели в себе бактерии

Если MH будет твердить не переставая «йогурт, йогурт, йогурт. » — может, однажды ты все-таки заинтересуешься этим источником пробиотиков? Поставь себе целью съедать как минимум одну порцию живого йогурта с лактобактериями в день — и твои шансы подхватить заразу упадут ровно на четверть (данные журнала Clinical Nutrition, США).

Смотрите так же:  Лечение от простуды за 2 дня

7. Береги свой нос – 2

Время сделать длительный перерыв в курении. По данным корейских ученых (настоящих, а не тех, что из КНДР), курение в пять (!) раз повышает твои шансы заболеть гриппом. Дело все в тех же назальных ресничках, которые страдают от потоков горячего токсичного дыма и в результате работают не так, как надо. И, кстати, держись подальше от курильщиков — даже небольшая порция сигаретных ядов, которую ты проглотишь, заглянув поздороваться в курилку, введет твои реснички в длительный шок.

Освежи свое дыхание и останови заразу. Последние исследования показывают, что ксилитол — подсластитель, содержащийся во многих жевательных резинках, — в значительной мере мешает укоренению в твоем организме диплококка Streptococcus pneumoniae. Красивое название, правда? Объяс­няем понятнее: это менингит, отит, синусит, пневмония и даже эндокардит — как повезет.

9. Долой черный чай!

Однажды мы уже нахваливали магический ингредиент зеленого чая — эпигаллокатехина галлат (EGCG). Еще одно полезное свойство пресловутого галлата — он повреждает вирусы гриппа и не дает им проникать в твое внутреннее пространство. Ученые верят, что этот крутой катехин может даже блокировать действие бактерий, вызывающих пневмонию. Если зеленый чай уже в глотку не лезет, принимай ежедневно EGCG-добавку — спроси у аптекаря, он поможет выбрать.

10. Поруби корни

Пей пряный острый чай с порезанным имбирем. Исследователи из Тайваня обнаружили, что этот корень не дает респираторному синцитиальному вирусу присоединиться к твоим клеткам и даже снижает его способность воспроизводиться. Что это за зверь такой — синцитиальный вирус? Эта вредная козявка инфицирует нижние дыхательные пути и в тяжелых случаях приводит к капиллярному бронхиту (бронхиолиту) или пневмонии. Выбирать тебе — либо вкусный напиток, либо три недели в больнице. А?

11. Погуди на инфекцию

Мы ведь предупреждали, что наш план — немного параноидальный. Зато действенный! Окружающие люди пусть потерпят твои хмыканья и гудеж, зато так ты напугаешь окружающие бактерии. «Виб­рирующие звуки улучшают проникновение в ткани носоглотки оксида азота, который борется с микробами», — утверждает Спенсер Пэйн, адъюнкт-профессор ринологии в Университете Медицинской школы Вирджинии. Если у тебя начинается насморк, попробуй буддистскую технику: глубокий вдох, закрой одну ноздрю и — оммммммммммммммммммммммммммммммммммм — выдыхай с гудением из другой. Погудев, смени ноздрю и повтори. Сделай по пять подходов на каждую сторону. Кстати, новости про запас, на весну: страдающие от аллергии, кто использовал эту технику наряд­у со стероидными каплями дважды в день в течение трех месяцев, чувствовали вполовину меньшую отечность и заложенность, чем те, кто употреблял только капли.

12. Проводи время на матах

Нужен новый пинок для твоего иммунитета? Запомни новое словосочетание: антимикробный пептид бета-дефензина-2. Скручивай и растягивай свое тело в асанах йоги. Японские ученые выяснили: такой микс из расслабления и физической активности приводит к повышению концентрации бета-дефензина-2 в твоей слюне — вдвое всего за полтора часа занятий! Ну а наш новый знакомый из твоей слюны, в свою очередь, выводит из строя вторгающиеся в организм микробы.

13. Почему коалы не кашляют?

Обычно ментол держит лидерство среди средств, борющихся с кашлем. Но как же эвкалипт, листья которого так любят забавные австралийские мишки? Исследование, опубликованное в американском журнале с лаконичным и емким названием Cough («Кашель»), сообщает, что цинеол (эфирное эвкалиптовое масло) снижает воспаление в бронхах и помогает им расширяться, увеличивая вентиляцию легких. Если заболевший острым бронхитом принимает по 200 мг цинеола перед каждой едой, он выздоровеет на 22% быстрее. Посоветуйся со своим отоларингологом.

14. Прикрой свою сосиску

Кислая капуста = сладкое облегчение. Итальянские исследователи заявили, что Lactobacillus plantarum — тип пробиотиков, гнездящийся в таких продуктах, как русская квашеная капуста, немецкая зауэркраут или корейская кимчи — вполне эффективное оружие против стрептококковых бактерий. Пробиотик «включает» в организме действие группы протеинов, которая помогает сдерживать воспаления и размножение бактерий. Так что сосиска с капустой (но без пива!) — лучшее зимнее лекарство.

15. Травку на стол!

Добавляешь розмарин в свои блюда? Значит, ты, сам того не ведая, потребляешь мощный антивирусный препарат — карнозную кислоту. По данным корейских исследователей, это вещество помогает защитить твое тело от респираторного синцитиального вируса (см. пункт №10) и всех связанных с ним ужасов. Посыпай приправой жареного цып­ленка и не болей.

Как правильно мыть руки

Чистые руки — это здоровый нос и никакого кашля. Запомни несколько правил:

Правило 1: часто

Пришел на работу, поручкался с коллегами — помой руки. Пришел с работы — помой руки. Садишься есть — помой руки. Собрался поковырять в носу — помой руки. Список можешь продолжить сам.

Правило 2: тщательно

Мой руки как хирург — долго (не менее 20 секунд), старательно намыливая и оттирая.

Правило 3: и не забудь просушить

Если ты не смыл с рук все 100% налипших на них микроорганизмов (а это практически нереально), в мокрой и теплой среде они быстро восстановят свою численность. Так что суши руки после помывки только не под электросушилкой, что висит в вашем офисном туалете. Такие сушилки берут воздух из окружающего пространства, микробов в исходящем из них ветре — хоть отбавляй. Вытирай кисти бумажными салфетками или платком, который ты носишь с собой.

15 способов избежать осенней простуды, о которых вы не догадывались

В холодное время года, когда все кругом кашляют и чихают, так не хочется тоже заболеть и лежать дома, глотая таблетки.

AdMe.ru собрал легкие, приятные и даже вкусные способы, которые помогут уберечь организм от вирусных инфекций и заболеваний.

1. Мазать нос перед выходом на улицу

В целях профилактики гриппа и простуды используйте оксолиновую мазь. Небольшое количество мази необходимо нанести на внутреннюю сторону носа. Таким образом вы предотвратите попадание инфекции и вирусных бактерий в организм через слизистую носа.

2. Есть шоколад

Помимо того что шоколад улучшает настроение и помогает справиться с сезонной депрессией, он еще и укрепляет иммунитет.

3. Жевать жевательную резинку

Жевательная резинка способствует очищению горла и выводит мокроту и слизь из бронхов. Жуя жвачку, вы поможете своему организму быстрее избавиться от инфекции и первых болезненных симптомов.

4. Пить шампанское

Французский врач Анри Пеже советует при малейших симптомах пить шампанское — правда, теплое.

Для приготовления «лекарства» вылейте один бокал шампанского в кастрюлю, добавьте чайную ложечку сахара и доведите до кипения. Затем дайте напитку немного остыть, а перед сном выпейте его. Как утверждает Анри, шампанское способствует нейтрализации токсинов в организме.

5. Полоскать горло солевым раствором

Ежедневно полощите горло солевым раствором. Благодаря этому простому методу вы уничтожите инфекции и микробов, которые попадают в ваш организм в течение дня.

6. Включить в рацион устрицы или мидии

Устрицы всегда ценились как сильный афродозиак. Но на этом их полезные свойства не заканчиваются. В устрицах содержится высокое количество цинка — мощного антиоксиданта, незаменимого для нашей иммунной системы.

Мидии же содержат большое количество минеральных солей и витаминов (А, В, С, РР), которые помогут укрепить иммунитет.