Оглавление:

Правила профилактики простуды при беременности

Профилактика простуды при беременности — вопрос жизни

Вопрос профилактики простуды при беременности крайне важен. В первую очередь потому, что само по себе “интересное положение” резко снижает иммунную защиту организма будущей мамы. Этот процесс угнетения иммунитета задуман природой для того, чтобы защитить плод от отторжения, ведь по сути он является “инородным телом” для организма женщины. Особенно велик риск подхватить простуду на ранних сроках беременности. И поскольку именно в этот период происходит формирование наиболее важных органов будущего ребенка, именно на ранних сроках беременности простуда — самый коварный враг.

Правила профилактики для беременных

Поскольку прием большинства лекарств при беременности, особенно в первом триместре, крайне нежелателен, профилактика простуды для будущих мам основана по большей части на рецептах народной медицины и элементарных правилах безопасности:

  • В разгар простудных заболеваний, выходя на улицу, надевайте медицинскую маску. А лучше всего – по возможности избегайте бывать в местах большого скопления народа, и постарайтесь не пользоваться общественным транспортом;
  • Вернувшись домой, промывайте носовую полость и полощите горло всевозможными отварами или раствором соды, чтобы избежать размножения вирусов;
  • Следите за тем, чтобы ваша пища была богата витаминами, которые помогают справляться с вирусами. Если это представляет трудность – принимайте витаминные добавки, предварительно посоветовавшись с врачом;
  • Если вы подозреваете, что грипп или простуда все же атаковали организм, начните лечение народными средствами. При беременности крайне важно начать лечение как можно раньше.
  • Регулярно проветривайте квартиру и следите за тем, чтобы воздух в помещении не застаивался;
  • При первых же проявлениях кашля или насморка проведите курс ингаляций;
  • Также для профилактики насморка при простуде беременным часто советуют закапывать в нос сок алоэ, разбавленный теплой кипяченой водой в соотношении 1:1;

Мы все должны относиться к своему здоровью с вниманием и заботой. Но беременным нужно особо тщательно соблюдать правила профилактики при гриппе и простуде. Ведь последствия от простудных заболеваний весьма опасны как для будущей мамы, так и для плода. Берегите себя! И помните: во время беременности лучший способ защитить от простуды свое будущее чадо, это – защититься самой.

5 способов защититься от вирусов во время беременности

Будущей маме ни к чему болеть, поэтому нужно использовать все способы защиты от вирусов.

1. Принимаем противовирусные препараты

Речь идет не о таблетках, а о гелях, мазях и каплях, которые можно принимать в период беременности. Противовирусные препараты стимулируют выработку организмом веществ, борющихся с инфекциями (интерферонов). Вступая в контакт с другими клетками, они делают их невосприимчивыми к вирусам, и защищают организм до тех пор, пока не «подтянутся» основные защитные силы – антитела. Почему во время беременности так важно подготовиться к «атакам» вирусов заранее? Дело в том, что на образование молекул интерферона в естественных условиях тоже необходимо какое-то время, поэтому организм может не успеть начать обороняться, и в этом случае будущая мама заболеет. Местные противовирусные препараты можно применять от 2 до 4 недель, затем, при необходимости, курсы профилактики повторяются.

2. Промываем нос

Промывают нос раствором морской воды. Как это работает? Во-первых, увлажненная слизистая не позволит вирусам быстро проникать в организм. Во-вторых, промывая нос после улицы или посещения общественных мест, вы устраняете со слизистой болезнетворные микроорганизмы. В-третьих, полезные вещества и минералы способствуют образованию биоактивных веществ в слизистой носа (лизоцима и интерферона), а значит повышают местную защиту. Растворы для промывания носа не содержат химических добавок и разрешены в период беременности. Их можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно, растворив 1–1,5 чайной ложки поваренной или морской соли в стакане воды.

3. Надеваем маску

Маска не защитит здорового человека от вирусов, т.к. поры в ней слишком большие. Однако будущей маме пользоваться маской все же рекомендуется, чтобы предотвратить попадание на слизистую дыхательных путей капелек слизи от чихающих, кашляющих или просто разговаривающих больных людей. Если в вашей семье кто-то заболел, попросите его носить маску 5–7 дней (пока риск заразить будущую маму максимален).

4. Усиливаем питание

В качестве общей профилактики вирусных болезней будущим мамам рекомендуется принимать поливитамины для беременных, включать в свое меню овощи и фрукты. Полезно есть лук и чеснок (это естественные антибиотики, содержащие вещество аллицин, обладающее противовирусным действием). Необходимы также продукты, содержащие белок, ведь антитела, защищающие организм от вирусов, – это белковые соединения, и для их образования необходимо регулярное поступление белка с пищей. Рекомендуется пить достаточное количество жидкости для «вымывания вируса» из организма. Лучше всего в период беременности подойдут минеральная вода без газа, морс из клюквы, отвар шиповника.

5. Избегаем многолюдных мест

В периоды эпидемий будущим мамочкам рекомендуется не посещать многолюдные места. Например, если вам нужно добираться на работу в часы-пик, поговорите с руководством о смещении рабочего графика.

Профилактика простуды у беременных средствами официальной и народной медицины

Как известно, часто у женщины в положении значительно ослабевает иммунитет, поэтому ее организм не в силе противостоять многим вирусам. Простудные заболевания – наиболее часто встречаемые проблемы, от которых стоит оберегать представительниц прекрасного пола, а при беременности – особенно.

Главная опасность заключается в том, что последствия подобных болезней могут быть очень тяжелыми и в некоторых случаях даже трагичными. Для укрепления иммунитета нужно вести здоровый образ жизни. Старайтесь часто гулять на свежем воздухе и правильно питаться.

Правила профилактики простуды при беременности

Врачи рекомендуют стараться вообще не употреблять никаких медицинских препаратов и лучше предотвращать проблему, а не лечить ее.

Есть несколько рекомендаций, которые дают специалисты:

  • Во время активного распространения заболеваний нужно выходить на улицу только в медицинской маске. По возможности стоит избегать мест большого скопления людей, к примеру, общественного транспорта, магазинов и т.д.;
  • После улицы нужно промыть носовую полость и горло различными отварами лечебных трав (например, ромашкой) или обычным раствором соды. Это позволит предотвратить размножение вирусов;
  • Особое внимание стоит уделить питанию. Для профилактики простуды и гриппа в организм должно поступать много витаминов и других полезных веществ. Добавьте в меню свежие овощи, фрукты и цитрусовые. Если это невозможно, то выберите подходящий витаминный комплекс, но только после консультации с врачом;
  • Старайтесь каждый день проветривать помещение, поскольку, когда воздух застаивается, вирусы распространяются очень быстро. Рекомендуется также часто делать влажную уборку;
  • Не допускайте переохлаждения организма и тем более промокания ног. Помните – ноги, поясница и голова должны всегда находиться в тепле;
  • Во время беременности полезно заниматься спортом: ходите на плавание, занимайтесь лечебной гимнастикой или йогой;
  • Правила профилактики обязательно включают увлажнение воздуха. Можно использовать специальные аппараты или можно просто положить влажное полотенце на батарею;
  • Негативно на иммунитете сказывается неполноценный сон и усталость. Ежедневно нужно спать минимум 9 часов. Постарайтесь также оградиться от различного рода негатива и стрессов.

Что принимают для профилактики простуды?

Выбирать медикаментозное лечение рекомендуется только вместе с врачом, никакой самодеятельности! Стоит избегать препаратов, в состав которых входит этиловый спирт и мощные антибиотики.

Чаще всего специалисты назначают следующие препараты:

  1. Гриппферон. Этот препарат представлен в форме капель, которые помогают предотвратить появление простуды. Содержащиеся вещества способствуют укреплению иммунитета, обладают противовирусным эффектом;
  2. Аскорбиновая кислота. Можно принимать драже, или же есть цитрусовые. Витамин С помогает снизить риск возникновения простуды, а также ведет активную борьбу с вирусами, проникшими в организм;
  3. Виферон. Эта мазь для носа, помогающая в профилактике гриппа и различных респираторных инфекций. Виферон имеет защитный и иммуномодулирующий эффект, а еще он позволят побороть уже существующие проблемы. Что важно, мазью для профилактики простуды можно пользоваться на любом сроке беременности, поскольку у нее нет противопоказаний;
  4. Аквамарис. В состав этого назального спрея входят натуральные вещества, которые увлажняют слизистую носа, что в значительной мере снижает риск проникновения микробов.
Смотрите так же:  Насморк у крысы что дать

Отдельно хотелось бы поговорить об ингаляциях небулайзером для профилактики простуды. Механизм этого устройства основан на распылении полезной смеси, которая поступает в нос и горло. Для домашнего использования рекомендуется выбирать компрессорные приборы.

Чтобы пользоваться небулайзером для борьбы с насморком, нужно соблюдать несколько правил:

  • Ингаляции нужно делать не раньше чем через час после употребления пищи;
  • За час до и после процедуры запрещено пить алкогольные напитки, курить, полоскать рот и принимать средства с отхаркивающим эффектом;
  • Аэрозоль нужно глубоко вдыхать через нос. Затем задерживается дыхание и делается выдох через рот;
  • Курс составляет не меньше 8-ми процедур по 10 мин. каждая.

Для ингаляции можно применять много разных составов, которые помогают не только предотвратить появление простуды, но и справиться с уже существующей проблемой. Лучше всего перед использованием проконсультироваться с врачом. Особенно, если будете использовать эфирные масла.

К примеру, можно делать ингаляцию с календулой. Чтобы сделать раствор, нужно взять настойку календулы на спирте и смешать с физраствором в пропорции 1:40. Для одного раза понадобится 4 мл приготовленного раствора. Рекомендуется проводить в день 3 ингаляции.

Профилактика простуды народными средствами

Женщинам в положении разрешается использовать отвары на травах. К примеру, настои из зверобоя, эвкалипта и шалфея можно применять для полоскания.

Благодаря этой простой процедуре, можно обезопасить себя от проникновения внутрь организма болезнетворных микробов. Для будущей мамы подойдут напитки с теплым молоком. В него можно добавлять мед или же многие предпочитают варить его на луке.

Подходят для профилактики простуды эфирные масла. Можно использовать ароматерапию.

Рекомендуется брать мяту, лаванду, эвкалипт, розмарин и другие варианты, обладающие антисептическим действием. Важно учитывать, что некоторые масла противопоказаны при беременности, а также возможна индивидуальная непереносимость.

Хорошо борются с вирусами ароматы лука и чеснока. Кусочки этих овощей можно разложить в доме.

Как проводить профилактику простуды у грудничков?

В общем, все правила, которые были рассмотрены выше, нужно соблюдать не только беременным женщинам, но и после появления малыша. Проветривайте помещение, увлажняйте воздух, соблюдайте правила гигиены и никакая болезнь вашему крохе не будет страшна!

Мамочкам рекомендуется по возможности ограничивать круг общения ребенка. Помните, что в первые месяцы у малыша еще не сформировался иммунитет, и он может легко заболеть.

Важно продолжать кормить грудью как можно дольше, поскольку в материнском молоке есть вещества, которые можно считать прекрасной профилактикой возникновения простуды. Регулярно нужно очищать у ребенка нос, поскольку через него в основном и попадают микробы в организм.

При появлении сопелек у новорожденного можно использовать солевой назальный спрей.

Предупрежден, значит, вооружен!

Каждый человек должен внимательно относиться к своему здоровью, но на женщинах в положении лежит двойная ответственность. Если следовать всем вышерассмотренным советам и использовать рецепты, то можно не бояться простуды, а также улучшить свое состояние при наличии проблем.

Профилактика простуды у беременных средствами официальной и народной медицины

Как известно, часто у женщины в положении значительно ослабевает иммунитет, поэтому ее организм не в силе противостоять многим вирусам. Простудные заболевания – наиболее часто встречаемые проблемы, от которых стоит оберегать представительниц прекрасного пола, а при беременности – особенно.

Главная опасность заключается в том, что последствия подобных болезней могут быть очень тяжелыми и в некоторых случаях даже трагичными. Для укрепления иммунитета нужно вести здоровый образ жизни. Старайтесь часто гулять на свежем воздухе и правильно питаться.

Правила профилактики простуды при беременности

Врачи рекомендуют стараться вообще не употреблять никаких медицинских препаратов и лучше предотвращать проблему, а не лечить ее.

Есть несколько рекомендаций, которые дают специалисты:

  • Во время активного распространения заболеваний нужно выходить на улицу только в медицинской маске. По возможности стоит избегать мест большого скопления людей, к примеру, общественного транспорта, магазинов и т.д.;
  • После улицы нужно промыть носовую полость и горло различными отварами лечебных трав (например, ромашкой) или обычным раствором соды. Это позволит предотвратить размножение вирусов;
  • Особое внимание стоит уделить питанию. Для профилактики простуды и гриппа в организм должно поступать много витаминов и других полезных веществ. Добавьте в меню свежие овощи, фрукты и цитрусовые. Если это невозможно, то выберите подходящий витаминный комплекс, но только после консультации с врачом;
  • Старайтесь каждый день проветривать помещение, поскольку, когда воздух застаивается, вирусы распространяются очень быстро. Рекомендуется также часто делать влажную уборку;
  • Не допускайте переохлаждения организма и тем более промокания ног. Помните – ноги, поясница и голова должны всегда находиться в тепле;
  • Во время беременности полезно заниматься спортом: ходите на плавание, занимайтесь лечебной гимнастикой или йогой;
  • Правила профилактики обязательно включают увлажнение воздуха. Можно использовать специальные аппараты или можно просто положить влажное полотенце на батарею;
  • Негативно на иммунитете сказывается неполноценный сон и усталость. Ежедневно нужно спать минимум 9 часов. Постарайтесь также оградиться от различного рода негатива и стрессов.

Что принимают для профилактики простуды?

Выбирать медикаментозное лечение рекомендуется только вместе с врачом, никакой самодеятельности! Стоит избегать препаратов, в состав которых входит этиловый спирт и мощные антибиотики.

Чаще всего специалисты назначают следующие препараты:

  1. Гриппферон. Этот препарат представлен в форме капель, которые помогают предотвратить появление простуды. Содержащиеся вещества способствуют укреплению иммунитета, обладают противовирусным эффектом;
  2. Аскорбиновая кислота. Можно принимать драже, или же есть цитрусовые. Витамин С помогает снизить риск возникновения простуды, а также ведет активную борьбу с вирусами, проникшими в организм;
  3. Виферон. Эта мазь для носа, помогающая в профилактике гриппа и различных респираторных инфекций. Виферон имеет защитный и иммуномодулирующий эффект, а еще он позволят побороть уже существующие проблемы. Что важно, мазью для профилактики простуды можно пользоваться на любом сроке беременности, поскольку у нее нет противопоказаний;
  4. Аквамарис. В состав этого назального спрея входят натуральные вещества, которые увлажняют слизистую носа, что в значительной мере снижает риск проникновения микробов.

Отдельно хотелось бы поговорить об ингаляциях небулайзером для профилактики простуды. Механизм этого устройства основан на распылении полезной смеси, которая поступает в нос и горло. Для домашнего использования рекомендуется выбирать компрессорные приборы.

Чтобы пользоваться небулайзером для борьбы с насморком, нужно соблюдать несколько правил:

  • Ингаляции нужно делать не раньше чем через час после употребления пищи;
  • За час до и после процедуры запрещено пить алкогольные напитки, курить, полоскать рот и принимать средства с отхаркивающим эффектом;
  • Аэрозоль нужно глубоко вдыхать через нос. Затем задерживается дыхание и делается выдох через рот;
  • Курс составляет не меньше 8-ми процедур по 10 мин. каждая.

Для ингаляции можно применять много разных составов, которые помогают не только предотвратить появление простуды, но и справиться с уже существующей проблемой. Лучше всего перед использованием проконсультироваться с врачом. Особенно, если будете использовать эфирные масла.

К примеру, можно делать ингаляцию с календулой. Чтобы сделать раствор, нужно взять настойку календулы на спирте и смешать с физраствором в пропорции 1:40. Для одного раза понадобится 4 мл приготовленного раствора. Рекомендуется проводить в день 3 ингаляции.

Профилактика простуды народными средствами

Женщинам в положении разрешается использовать отвары на травах. К примеру, настои из зверобоя, эвкалипта и шалфея можно применять для полоскания.

Благодаря этой простой процедуре, можно обезопасить себя от проникновения внутрь организма болезнетворных микробов. Для будущей мамы подойдут напитки с теплым молоком. В него можно добавлять мед или же многие предпочитают варить его на луке.

Подходят для профилактики простуды эфирные масла. Можно использовать ароматерапию.

Рекомендуется брать мяту, лаванду, эвкалипт, розмарин и другие варианты, обладающие антисептическим действием. Важно учитывать, что некоторые масла противопоказаны при беременности, а также возможна индивидуальная непереносимость.

Хорошо борются с вирусами ароматы лука и чеснока. Кусочки этих овощей можно разложить в доме.

Как проводить профилактику простуды у грудничков?

В общем, все правила, которые были рассмотрены выше, нужно соблюдать не только беременным женщинам, но и после появления малыша. Проветривайте помещение, увлажняйте воздух, соблюдайте правила гигиены и никакая болезнь вашему крохе не будет страшна!

Смотрите так же:  Какие лекарства применяют при ангине

Мамочкам рекомендуется по возможности ограничивать круг общения ребенка. Помните, что в первые месяцы у малыша еще не сформировался иммунитет, и он может легко заболеть.

Важно продолжать кормить грудью как можно дольше, поскольку в материнском молоке есть вещества, которые можно считать прекрасной профилактикой возникновения простуды. Регулярно нужно очищать у ребенка нос, поскольку через него в основном и попадают микробы в организм.

При появлении сопелек у новорожденного можно использовать солевой назальный спрей.

Предупрежден, значит, вооружен!

Каждый человек должен внимательно относиться к своему здоровью, но на женщинах в положении лежит двойная ответственность. Если следовать всем вышерассмотренным советам и использовать рецепты, то можно не бояться простуды, а также улучшить свое состояние при наличии проблем.

Профилактика простуды у беременных средствами официальной и народной медицины

Как известно, часто у женщины в положении значительно ослабевает иммунитет, поэтому ее организм не в силе противостоять многим вирусам. Простудные заболевания – наиболее часто встречаемые проблемы, от которых стоит оберегать представительниц прекрасного пола, а при беременности – особенно.

Главная опасность заключается в том, что последствия подобных болезней могут быть очень тяжелыми и в некоторых случаях даже трагичными. Для укрепления иммунитета нужно вести здоровый образ жизни. Старайтесь часто гулять на свежем воздухе и правильно питаться.

Правила профилактики простуды при беременности

Врачи рекомендуют стараться вообще не употреблять никаких медицинских препаратов и лучше предотвращать проблему, а не лечить ее.

Есть несколько рекомендаций, которые дают специалисты:

  • Во время активного распространения заболеваний нужно выходить на улицу только в медицинской маске. По возможности стоит избегать мест большого скопления людей, к примеру, общественного транспорта, магазинов и т.д.;
  • После улицы нужно промыть носовую полость и горло различными отварами лечебных трав (например, ромашкой) или обычным раствором соды. Это позволит предотвратить размножение вирусов;
  • Особое внимание стоит уделить питанию. Для профилактики простуды и гриппа в организм должно поступать много витаминов и других полезных веществ. Добавьте в меню свежие овощи, фрукты и цитрусовые. Если это невозможно, то выберите подходящий витаминный комплекс, но только после консультации с врачом;
  • Старайтесь каждый день проветривать помещение, поскольку, когда воздух застаивается, вирусы распространяются очень быстро. Рекомендуется также часто делать влажную уборку;
  • Не допускайте переохлаждения организма и тем более промокания ног. Помните – ноги, поясница и голова должны всегда находиться в тепле;
  • Во время беременности полезно заниматься спортом: ходите на плавание, занимайтесь лечебной гимнастикой или йогой;
  • Правила профилактики обязательно включают увлажнение воздуха. Можно использовать специальные аппараты или можно просто положить влажное полотенце на батарею;
  • Негативно на иммунитете сказывается неполноценный сон и усталость. Ежедневно нужно спать минимум 9 часов. Постарайтесь также оградиться от различного рода негатива и стрессов.

Что принимают для профилактики простуды?

Выбирать медикаментозное лечение рекомендуется только вместе с врачом, никакой самодеятельности! Стоит избегать препаратов, в состав которых входит этиловый спирт и мощные антибиотики.

Чаще всего специалисты назначают следующие препараты:

  1. Гриппферон. Этот препарат представлен в форме капель, которые помогают предотвратить появление простуды. Содержащиеся вещества способствуют укреплению иммунитета, обладают противовирусным эффектом;
  2. Аскорбиновая кислота. Можно принимать драже, или же есть цитрусовые. Витамин С помогает снизить риск возникновения простуды, а также ведет активную борьбу с вирусами, проникшими в организм;
  3. Виферон. Эта мазь для носа, помогающая в профилактике гриппа и различных респираторных инфекций. Виферон имеет защитный и иммуномодулирующий эффект, а еще он позволят побороть уже существующие проблемы. Что важно, мазью для профилактики простуды можно пользоваться на любом сроке беременности, поскольку у нее нет противопоказаний;
  4. Аквамарис. В состав этого назального спрея входят натуральные вещества, которые увлажняют слизистую носа, что в значительной мере снижает риск проникновения микробов.

Отдельно хотелось бы поговорить об ингаляциях небулайзером для профилактики простуды. Механизм этого устройства основан на распылении полезной смеси, которая поступает в нос и горло. Для домашнего использования рекомендуется выбирать компрессорные приборы.

Чтобы пользоваться небулайзером для борьбы с насморком, нужно соблюдать несколько правил:

  • Ингаляции нужно делать не раньше чем через час после употребления пищи;
  • За час до и после процедуры запрещено пить алкогольные напитки, курить, полоскать рот и принимать средства с отхаркивающим эффектом;
  • Аэрозоль нужно глубоко вдыхать через нос. Затем задерживается дыхание и делается выдох через рот;
  • Курс составляет не меньше 8-ми процедур по 10 мин. каждая.

Для ингаляции можно применять много разных составов, которые помогают не только предотвратить появление простуды, но и справиться с уже существующей проблемой. Лучше всего перед использованием проконсультироваться с врачом. Особенно, если будете использовать эфирные масла.

К примеру, можно делать ингаляцию с календулой. Чтобы сделать раствор, нужно взять настойку календулы на спирте и смешать с физраствором в пропорции 1:40. Для одного раза понадобится 4 мл приготовленного раствора. Рекомендуется проводить в день 3 ингаляции.

Профилактика простуды народными средствами

Женщинам в положении разрешается использовать отвары на травах. К примеру, настои из зверобоя, эвкалипта и шалфея можно применять для полоскания.

Благодаря этой простой процедуре, можно обезопасить себя от проникновения внутрь организма болезнетворных микробов. Для будущей мамы подойдут напитки с теплым молоком. В него можно добавлять мед или же многие предпочитают варить его на луке.

Подходят для профилактики простуды эфирные масла. Можно использовать ароматерапию.

Рекомендуется брать мяту, лаванду, эвкалипт, розмарин и другие варианты, обладающие антисептическим действием. Важно учитывать, что некоторые масла противопоказаны при беременности, а также возможна индивидуальная непереносимость.

Хорошо борются с вирусами ароматы лука и чеснока. Кусочки этих овощей можно разложить в доме.

Как проводить профилактику простуды у грудничков?

В общем, все правила, которые были рассмотрены выше, нужно соблюдать не только беременным женщинам, но и после появления малыша. Проветривайте помещение, увлажняйте воздух, соблюдайте правила гигиены и никакая болезнь вашему крохе не будет страшна!

Мамочкам рекомендуется по возможности ограничивать круг общения ребенка. Помните, что в первые месяцы у малыша еще не сформировался иммунитет, и он может легко заболеть.

Важно продолжать кормить грудью как можно дольше, поскольку в материнском молоке есть вещества, которые можно считать прекрасной профилактикой возникновения простуды. Регулярно нужно очищать у ребенка нос, поскольку через него в основном и попадают микробы в организм.

При появлении сопелек у новорожденного можно использовать солевой назальный спрей.

Предупрежден, значит, вооружен!

Каждый человек должен внимательно относиться к своему здоровью, но на женщинах в положении лежит двойная ответственность. Если следовать всем вышерассмотренным советам и использовать рецепты, то можно не бояться простуды, а также улучшить свое состояние при наличии проблем.

Твой Малыш

#Яжемать или PR на детях? Как коллеги оценили быстрый выход Валентины Хамайко в эфир

Третья победа Coral Travel в конкурсе «Выбор года»

ХИТ 2018 рекомендует: чудесное сухое масло Nuxe

ХИТ 2018 рекомендует: ABCDerm BIODERMA пенящийся гель без мыла для нежной детской кожи

Сказочное волшебство танца: игры, обучающие движению под музыку

Календарь прививок

Календарь беременности

Таблица прикорма

Как уберечься от вирусов во время беременности?

Тебе следует быть вдвойне осторожной. Простые правила помогут избежать инфекций и уберечь малыша.

Конечно, желательно всю беременность оставаться здоровой. Но ни разу не чихнуть за девять месяцев – это маловероятно. Легкая простуда быстро уйдет, не оставив и следа при правильной тактике лечения. Однако вирусные инфекции представляют реальную угрозу для тебя и малыша. Иммунитет особенно ослаблен в последний триместр и перед родами, а тут еще и зимний авитаминоз… Давай посмотрим, какие вирусы самые опасные в твоем состоянии и есть ли способы им противостоять.

От здорового духа до здорового тела

Позитивный настрой чрезвычайно важен. Не забывай об этом!

Всевозможные исследования вновь и вновь подтверждают: оптимисты болеют реже! Отвлекайся от недобрых мыслей. Беременным часто мерещится опасность там, где ее нет. Это своего рода защитный механизм. Действительно, ты должна быть осторожнее, чем обычно. Но волков бояться – в лес не ходить. Просто наслаждайся этим уникальным периодом жизни. Прислушивайся к изменениям в своем теле, читай специальную литературу, занимайся любимым делом и живи полноценной, насыщенной жизнью. От болезней никто не застрахован. Но в твоих силах свести риск к минимуму. Всегда рассказывай о своих опасениях врачу, не бойся показаться мнительной. Он назначит анализы, которые прояснят ситуацию. Однако тебе следует изучить способы профилактики основных недугов и взять их во внимание. А также отличать симптомы, присущие той или иной болезни. Ведь зная проявления, ты сможешь отреагировать быстро. В случае с вирусами медлить нельзя.

Смотрите так же:  Синдром повышенной возбудимости у ребенка 2 лет

С чем имеем дело?

Вирусы – это мельчайшие микроорганизмы, которые могут воспроизводиться только в живых клетках. Они поражают и растения, и животных, и людей.

Науке известно более 5 000 разновидностей, хотя существует их значительно больше.

Вирусы постоянно мутируют, и стоит только найти действенный способ противостояния одному виду, как он меняется, не поддаваясь прежнему лечению. Самый надежный способ защиты от вирусов – это вакцинация. Антибиотики не справляются с ними, а борются лишь с последствиями. Есть всего несколько противовирусных препаратов с доказанной эффективностью. Разные вирусы поражают узкий ряд клеток. Поэтому при воздействии риновируса ты начнешь чихать, а ротавирус вызовет рвоту и диарею. Перечень очень велик. Но способы профилактики для всех одинаковы и знакомы каждому с детства.

Сбережет здоровье

Лучший способ профилактики – мытье рук.

В обязательном порядке после общественного транспорта и перед едой. Всегда носи в сумочке бактерицидные салфетки. Ими можешь протереть руки, выйдя из поликлиники после приема гинеколога. Довольно эффективен и спрей.

Чем крепче твой иммунитет, тем меньше шансов у вируса. Укрепляй здоровье доступными и не противопоказанными методами. К таким относятся длительные прогулки на свежем воздухе, полноценный сон, здоровое питание, употребление назначенных витаминных препаратов, йога, бассейн либо другая физическая активность. Используй все!

Вакцинация во время беременности – спорный вопрос. Сопоставить пользу и риски может лишь твой лечащий врач. Однозначно не вводятся живые вакцины от кори, краснухи, ветряной оспы, полиомиелита. А вот практика профилактической вакцинации будущих мамочек от гриппа существует во многих странах.

Единственный случай, когда экстренная вакцинация действительно необходима, это укус животного, страдающего бешенством. Она проводится беременным на любых сроках и не представляет особой опасности для ребенка.

Важный момент – твое окружение. Если любой из членов семьи заболел, постарайся принять меры предосторожности в общении. Чихающего мужа временно пересели на диван, а с приболевшим сынишкой или доченькой постарайся не вступать в тесный контакт. Попроси помощи у родственников, если возможно,
отправь больного им на лечение.

Самыми опасными для тебя вирусами являются краснуха, ветрянка, корь, паротит.

Все это «детские» болезни. Если ты перенесла их, когда была маленькой, опасаться не стоит. У тебя выработан стойкий иммунитет на всю жизнь. Но прививка, особенно без ревакцинации, не всегда является гарантией. Поэтому, собираясь в гости к друзьям или родным, у которых в доме дети, обязательно поинтересуйся, нет ли у них в садике или школе карантина по одному из этих заболеваний.

ОРВИ и компания

Основное отличие вирусной инфекции – это резкое начало болезни. При поражении дыхательных путей температура поднимается буквально за пару часов. Если ты чувствуешь першение в горле на протяжении нескольких дней, причем только по утрам, скорее всего воспалительный процесс вызван не вирусом. Боль усилилась и к вечеру ты уже с трудом глотаешь чай? Есть вероятность вирусной ангины.

На морозе вирусы быстро погибают, передаются лишь при тесном контакте с человеком. Именно поэтому во время эпидемии гриппа нежелательно посещать публичные места. Для тебя есть еще одна рекомендация: старайся меньше пользоваться общественным транспортом. Особенно на поздних сроках беременности. Это невыполнимо? Тогда смажь в носу перед выходом оксолиновой мазью. Шансов заразиться уже меньше!

В холодную пору рекламируется множество медицинских средств, способных предотвратить риск заболевания или быстро облегчить состояние при простуде и гриппе. Запомни, любые препараты (в том числе и растительные) тебе должен назначать только твой врач.

Пожалуйста, не рискуй с самолечением. Тебе сейчас противопоказаны аспирин в любом виде, а также некоторые противокашлевые и сосудосуживающие средства. Если болезнь все-таки началась, стратегию лечения продумает твой врач. Никогда не полагайся на самотек.

Терпеть боль и дискомфорт тебе ни к чему.

Существует целый список лекарств, которые разрешено применять беременным и кормящим мамам. Многое зависит от срока. На ранних назначают одни препараты, на поздних – другие.

TORCH-инфекции

Диагностика проводится как можно раньше, причем всем без исключения. Дело в том, что именно эти инфекции могут передаваться внутриутробно от матери к ребенку и вызывать различные пороки развития. Анализ крови покажет, есть ли у тебя антитела к токсоплазмозу, цитомегаловирусу, краснухе, гепатиту В, сифилису и герпесу.

Показатели дадут информацию, нет ли острых проявлений болезней. Ведь они могут протекать скрыто, без каких-либо симптомов. Только не пугайся, увидев положительный результат. Вирус простого герпеса, к примеру, имеется у 90 % населения Земли.
К профилактике TORCH-инфекций помимо здорового образа жизни относятся еще тщательное мытье фруктов и овощей, основательная термообработка мяса и рыбы. Иногда беременным рекомендуют избавиться от домашних котов, поскольку есть риск заражения токсоплазмозом. Это крайние меры, достаточно мыть руки с мылом после уборки кошачьего туалета.

Вовремя распознай!

Если был контакт с заболевшим человеком или ты обнаружила первые симптомы, – незамедлительно обратись за помощью. Ведь можно существенно снизить опасность заражения крохи. Признаки гриппа тебе известны. Часто под них «маскируется» корь. Начинается с повышения температуры, лающего кашля и першения в горле. Затем появляются белые высыпания на внутренней стороне щек.

При ветрянке обнаружишь пузырьки, наполненные прозрачной жидкостью. А признак краснухи – воспаленные лимфоузлы на затылке. Паротит даст о себе знать болью за ушами и увеличением слюнных желез. Вызывай врача, заметив что-либо из перечисленного!

Осторожно, зима: как не заболеть простудой во время беременности?

Простуда во время беременности сложна тем, что ее практически нельзя лечить с помощью медикаментов.

Если у вас появились первые признаки простуды, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, нужно обратиться за консультацией к врачу. К тому же, часто симптомы простуды можно спутать с симптомами гриппа. Последний (тяжелая форма) опасен и для здоровья мамы, и плода.

Но, как известно, лучшее лечение – это профилактика, которая включает в себя простые методы, способные уменьшить риск заражения:

Избегайте людных мест

В период простуды и гриппа необходимо избегать закрытых людных мест, например, общественного транспорта. А супермаркеты и ТРЦ лучше всего посещать не в час пик и не в выходные дни – с 10.00-16.00. Во-первых, будет меньше людей, а во-вторых, вы сможете спокойно примерить ту или иную вещь без очереди.

Правильное и здоровое питание – залог крепкого иммунитета. Именно поэтому в рационе питания беременной должны быть сезонные фрукты, овощи и зелень. Например, продукты, богатые витамином С — это шиповник, облепиха, цитрусовые, цветная капуста, шпинат, калина и т.д.

Мясо и рыбу необходимо готовить на гриле, пару или запекать в духовке. От жарки на растительном масле лучше отказаться.

Чаще проветривайте и выходите на прогулку

Проветривать нужно в любое время года. Зимой открывайте окна на 5 минут, а сами выходите в соседнюю комнату. Известно, что вирусу и бактерии боятся свежего морозного воздуха. Также не забывайте и про прогулки 2 раза в день – это своеобразное укрепление иммунитета.

(Не) посещайте поликлинику

Если старший ребенок заболел простудой, пусть папа поведет его в поликлинику. Если такой возможности нет, то беременной нужно надеть повязку. Если заболел муж, то дома он должен носить повязку, чтобы не заразить беременную жену и ребенка.

Правила личной гигиены

Банальное правило, но оно поможет беременной уберечься от простуды и гриппа. После улицы, после посещения общественных мест, после контакта с деньгами и т.д. – всегда мойте руки.

Вакцинация

Зачастую вакцинация от гриппа разрешена во время беременности, но необходимо проконсультироваться с врачом.

Одевайтесь по погоде

Вам не должно быть ни жарко, ни холодно, а комфортно. Именно поэтому в зимнее время года отдавайте предпочтение натуральным тканям в одежде, например, хлопку, шерсти и т.д. Очень важно выбирать теплую и удобную обувь. Зимой отдайте предпочтение вариантам на низкой подошве, внутри с овчиной.