Насморк – не пустяк! Что его остановит?

Опять течёт из носа? Для середины осени это обычное явление. Как быстро и правильно вылечить насморк и можно ли его избежать?

Слово – нашему эксперту, врачу-отоларингологу Алексею Кошелеву.

Кто виноват

Главный виновник насморка – вирусы, чаще всего именно они вызывают воспаление слизистой носа. Подхватить их проще простого.

Однако спровоцировать насморк могут и патогенные бактерии, живущие на слизистой носа у каждого из нас. Они активизируются, если снижается сопротивляемость организма, например при переохлаждении. Холод вызывает сужение кровеносных сосудов, кровь доставляет меньше иммунных клеток к слизистой, и бактериальная инфекция, не встречая сопротивления, начинает активно размножаться. С началом отопительного сезона нас подстерегает и другая опасность – сухой воздух: он сушит слизистую, которая оказывается незащищённой перед инфекцией.

Начинаем и побеждаем!

Борьбу с насморком надо начинать не тогда, когда уже не обойтись без платка, а с того момента, как только появились зуд, жжение в носу и чиханье. Это первая стадия, которая продолжается несколько часов. Примите любой антигистаминный препарат! Зачем? Насморк – каскадное явление: начинающееся воспаление вызывает повышенную выработку гистамина, а тот, в свою очередь, приводит к выделению жидкости (экссудата).

Если же уже появились выделения из носа – это вторая стадия насморка. В этом случае алгоритм действий должен быть такой.

1. Закапайте сосудосуживающие капли. Они бывают разными, лучше использовать с антигистаминными или гормональными добавками (последних опасаться не стоит – они оказывают местное действие). Капли, сужая сосуды, уменьшают отёк слизистой, снимают заложенность, и носовые ходы открываются для дальнейших действий.

2. Через десять минут после закапывания сосудосуживающих капель промойте нос. В этом случае подойдут как готовые аптечные препараты с морской солью, так и обычный физиологический раствор. Его можно приготовить в домашних условиях (в одном стакане тёплой кипячёной воды нужно растворить одну чайную ложку поваренной соли). Эта процедура позволит смыть патогенные частицы со слизистой, что ускорит выздоровление.

3. Используйте тепловые процедуры. Хорошо помогают ингаляции: можно дышать над паром варёной картошки, а можно приготовить ингаляционный раствор с добавлением экстракта эвкалипта или ментола, хвойных масел, ромашки.

Используйте и сухое тепло: подогретую соль или гречку высыпьте в мешочек и прикладывайте на 10–15 минут на область переносицы.

4. Используйте препараты на основе интерферона. В результате вирусной инфекции на слизистой носа образуются раневые поверхности, на которые нередко «садится» бактериальная инфекция – возрастает риск развития гнойного насморка. Чтобы быстрее подавить размножение вирусов, используйте препараты на основе интерферона в каплях или таблетках. Такое лечение эффективно в первые дни болезни.

5. Принимайте витамин С. Для взрослых его суточная доза в первые пять дней может составлять 1 г, затем – 0,5 г, дальше –0,3 г. Если есть хронические заболевания мочеполовой системы или желудочно-кишечного тракта, дозу сокращают наполовину.

Как предупредить

Встреч с вирусами и бактериями избежать невозможно. Но вполне реально помочь собственному иммунитету активнее защищать вас от болезней. Перед сезоном простуд можно принимать курс женьшеня, лимонника, элеутерококка – это усилит сопротивляемость организма.

Что касается препаратов‑иммуномодуляторов, они должны назначаться только врачом в определённых ситуациях, когда есть проблемы с иммунной системой.

В меню должно быть больше белка и овощей. Первый нужен для строительства иммунных клеток, овощные гарниры (особенно в сыром виде) способствуют лучшему его усвоению.

Не забывайте о витамине С, он обеспечивает внеклеточную антиоксидантную защиту. Им богаты цитрусовые, киви, облепиховый чай, клюква, брусника.

И побольше двигайтесь! Лучше не в спортзале, а на свежем воздухе.

Пять НЕ при насморке

НЕ сморкайтесь слишком сильно: интенсивное сморкание резко меняет давление в носовых пазухах, слизь с инфекцией может попасть в слуховую трубу и вызвать развитие отита. Сморкаться нужно без лишних усилий, поочерёдно зажимая каждую ноздрю.

НЕ используйте масляные капли: они мешают нормальному движению «ресничек», выстилающих слизистую носа, и поддерживают воспаление.

НЕ злоупотребляйте сосудосуживающими каплями, если у вас есть гипертония, сердечная или дыхательная недостаточность.

НЕ делайте прогревающие процедуры и ингаляции при гнойном насморке и высокой температуре.

НЕ занимайтесь самолечением, если насморк у вас не проходит после 5–7 дней лечения, если выделения из носа изменили цвет, если у вас появилась головная боль или вдруг поднялась температура. Срочно обратитесь к врачу!

Этот трюк избавит от насморка и гайморита всего за 1 минуту

Чаще всего, как только мы начинаем ощущать первые симптомы простуды, мы тут же бежим в аптеку за препаратами от насморка. Но, известно, что со временем подобные капли и спреи теряют свою эффективность, не говоря уже о проблемах со слизистой.

Используя лекарства, которые сужают сосуды, мы рискуем стать зависимыми от препаратов. Ведь после каждого его использования, отек снова возвращается и в скором времени это становится похожим на снежный ком. Чтобы избавиться от мучений и победить насморк, врачи рекомендуют заменить сосудосужающие препараты обычным промыванием носа.

Доказано, что такой метод лечения способен избавить даже от гайморита. Солевой раствор бережно удаляет лишнюю слизь, уменьшает отек и сокращает количество выделяемой жидкости. Данную процедуру можно проводить дома. Чтобы быстро избавиться от всех симптомов, промывать нос нужно не реже, чем 3-4 раза в день, через час после приема пищи. Такое чудо-средство можно приобрести в аптеке или же сделать дома.

Средство для промывания носа дома

Ингридиенты

— 0,5 л фильтрованной или минеральной воды;
— 1 чайная ложка морской или гималайской соли.

Способ приготовления

Нагретая вода должна быть не горячее 40 градусов. Будь крайне осторожна, ведь слишком горячая вода может повредить слизистую носа. Раствори в воде морскую или гималайскую соль и перелей в удобную для промывания посуду.

В этом видео ты узнаешь, как правильно проводить процедуру промывания носа дома.

Как вылечить насморк быстро и без последствий

В простудное время насморка, как правило, не избежать. Для того чтобы он прошел быстро и без последствий, нужно бороться с ним «на всех.

При первых признаках простуды

Насморк чаще всего начинается при переохлаждении стоп. Ведь на стопах существуют проекционные зоны всех органов. Поэтому при малейшем подозрении на то, что ваши ноги промокли или замерзли, необходимо как можно раньше принять горячую ванну или устроить горчичную ванночку для ног. Можно добавить в них палочку хвойного экстракта. Перед сном полезно сделать массаж рук, шеи, груди.

Хорошо также надеть «горчичные носки» на ночь. Перед отходом ко сну выпейте горячего молока с медом и маслом, в которое можно добавить чуть-чуть соды на кончике чайной ложки.

Если насморк уже начался

Травяные и солевые промывания. Промывайте нос настоями лекарственных растений: ромашки, листьев мать-и-мачехи, а также соками алоэ, каланхоэ, разведя их холодной кипяченой водой, но не сочетайте с сосудосуживающими каплями. Можно промыть нос раствором поваренной соли: 1/2 чайной ложки растворите в стакане воды, промойте этим раствором из пипетки нос, затем смажьте слизистую чистым растительным маслом.

Можно применить методику йогов – промыть носовые пазухи соленой водой из чайника (1 ч. ложка на заварочный чайник с кипяченой водой). Встаньте над раковиной, одно ухо вниз, другое вверх. Осторожно лейте воду из носика чайника в верхнюю ноздрю. Вода должна пройти по всем носовым ходам и вылиться из той ноздри, что «смотрит« вниз. Все это время нужно дышать открытым ртом. Если будут боли, процедуру проводить не следует.

Ингаляции. Очень эффективны при насморке, особенно с астматическими компонентами, паровые ингаляции с настоем подорожника, мать-и-мачехи, сосновых почек, эвкалипта, а также смесью эвкалиптового масла, витамина А, персикового или анисового масел. Очень важное правило: при закапываниях и ингаляциях следует щадить слизистую оболочку носа. Не используйте в качестве капель или для смазывания концентрированные ароматические масла, обязательно разводите их растительным маслом. Частое закапывание в нос различных препаратов также ухудшает состояние слизистой.

Луковые капли. Лук мелко нарезать, попассеровать на сухой чистой сковородке, чтобы он дал сок, потом переложить в чистую тарелку и налить немного подсолнечного масла. Эту смесь настаивать часов двенадцать. Затем масло размешать и закапывать в нос по 1–2 капли за один прием. Если плохо переносите лук, вместо луковой смеси можно закапывать свекольный или морковный сок. Можно также надавить чеснок в чесночнице, отжимки вместе с соком залить подсолнечным, а еще лучше оливковым маслом и подержать от 6 до 12 часов. Эту смесь по 1–2 капли закапывать в нос. Будет щипать, но ничего страшного, придется потерпеть.

Прогревание парафином. Хорошо заложенный нос прогреть парафином. Делается это так. На водяной бане нагрейте парафин (только не на открытом огне, может взорваться!), потом сделайте марлевую салфетку, сверните в 3–4 слоя, пропитайте ее парафином, положите в полиэтилен, заверните в кусочек фланели. Эту конструкцию нужно приложить к носу. Желательно использовать чистый медицинский парафин, но если его нет, можно растопить свечу и вынуть из нее фитиль. Когда парафин остынет, снова налейте горячего расплавленного парафину на тряпочку и повторите процедуру. Делайте так в течение 15–20 минут на ночь, нос хорошо прогреется, и утром вы будете чувствовать себя значительно лучше.

Крутые яйца и гречка. Можно прогреть нос и по-другому: сварить вкрутую два яйца, завернуть их в платочек и прикладывать к носу, пока не остынут. Другой вариант – нагреть на скороводке гречневую или рисовую крупу, завернуть в несколько слоев ткани и прикладывать к носу.

Точечный массаж. Прекрасно помогает при насморке точечный массаж лица, который делают как минимум два раза в день – утром после умывания и вечером перед сном. Для воздействия на биоактивные точки, расположенные между бровями, на переносице и прилегающей к ней области щек, крыльях носа и центральной точке носогубной складки и подбородка (сразу под нижней губой), лучше всего использовать вьетнамский бальзам. Массировать каждую точку нужно по 20–30 секунд по часовой стрелке, сначала легко, а потом все сильнее, как бы вдавливая палец внутрь.

Смотрите так же:  Сначала горло потом насморк

А это средство – для тех, кто хочет избавиться от мучительных приступов чихания. Сильно, до боли придавите верхнюю губу и переносицу. Говорят, эта процедура тут же обрывает чихательный рефлекс.

Если насморк долго не проходит – это серьезный повод для обращения к отоларингологу или аллергологу. Обычный острый ринит проходит в течение нескольких дней. Если спустя неделю по-прежнему трудно дышать, ощущается общий дискомфорт, временами появляются головные боли, слезотечение и резь в глазах, то есть опасение развития осложнений. Поэтому внимательно следите за выделениями из носа и своими ощущениями.

>> Если слизь идет прозрачная, то это ринит. При этом слизь сначала жидкая, потом густая, но бесцветная.

>> Если выделения долго не проходят, стали зеленого цвета, а иногда и плохо пахнут, то это говорит о том, что, возможно, процесс более серьезный – начинается гайморит.

>> Покраснение глаз, постоянное чиханье – верный признак аденовирусной инфекции.

Будет ли для вашего носа зима сухой или сопливой, зависит от его… породы, считают ученые.

>> «Южный» нос с низкой спинкой и короткими уплощенными крыльями (его еще называют африканским) устроен так, что воздух, попадая в него, не успевает согреться и прямиком – в холодном виде – попадает в носоглотку. Потому-то обладатели «южного» носа вечно гнусавят и не расстаются с носовыми платками.

>> «Северный» нос, доставшийся от викингов, наоборот – настоящая находка для его обладателей. Попав в него, воздушный поток проходит долгий путь через носовые ходы и хорошо прогревается. Поэтому такому носу и сильный мороз не страшен.

Ринит, насморк или просто сопли

«Как же они надоели, эти занудные бесконечные сопли!» — скажет вам каждая мама дошкольника двух-четырех лет. Риниты, воспаление слизистой носовой полости, бывают у всех, но у дошкольников наиболее часто. Как же помочь организму мудро?

Действительно, посмотрите на группу гуляющих малышей, закутанных в шарфики до самого носа, собравшихся вокруг воспитательницы, у многих под носом мокро. Эти малыши недавно пришли в коллектив, оторвались от своих любимых мам, им очень грустно, и потому они часто, часто болеют. Иммунитет в первую очередь зависит от настроения, состояния психики. Если настроение пониженное, стрессы задавили, то система защиты страдает, снижается выработка интерферона и эффективность выработки антител.

Первое, что появляется как симптом, это насморк. Наш нос – первый рубеж защиты. Вирусы и бактерии приходят к нам через нос (воздушно-капельным путем). В носу организуется оборона: слизистая отекает, утолщается, можно представить, что это строится крепостная стена. Организм делает все, чтобы задержать «врагов» на месте и не пустить вглубь: в трахею, бронхи, легкие.

Отек в носу, от которого нам трудно дышать, это защита, очень нужный и ценный фактор. Из носа течет рекой водянистое или слизистое отделяемое. Маленькие дети страдают от этого меньше, чем взрослые, которые устают менять платки. Эта обильная слизь тоже очень нужна, она смывает и выносит наружу микроорганизмы, отработавшие клетки. Всё в этом мире относительно, дышать становится труднее, это минус, но зато инфекция не пройдет дальше – это плюс. Этот плюс дарит нам Природа!

Наше тело, организм спроектирован очень мудро и очень давно, миллионы лет назад. Поэтому задумайтесь: неужели природа ошибалась так долго? И вот наступил XX век, и все встало на свои места, появились сосудосуживающие капли, и мы, счастливые родители нового времени, умеем на раз устранять эту ошибку.

Не надо бороться с Природой, эта борьба всегда заканчивается не в нашу пользу.

Нам жалко свое чадо, когда оно сопит, храпит, дышит ртом, и рука сама тянется к «спасительным» сосудосуживающим каплям Нафтизину, Виброцилу, Назолу, Ринзе, Полидексе, Тизину – можно продолжить список, он будет очень длинным. Препараты от насморка разнообразны, их создано великое множество, но по эффекту они подобны, они суживают сосуды, уменьшают отек.

Это адреномиметики, вещества, которые активизируют адренорецепторы и дают эффект, подобный адреналину, поэтому побочные действия у них сходны с действием адреналина. Они могут повышать давление, вызывать учащенное сердцебиение. Вот для примера описание побочных действий Виброцила и Санорина, взятые из аннотаций к этим препаратам.
Побочные эффекты: раздражение и/или сухость слизистой оболочки носоглотки, жжение и парестезия слизистой оболочки полости носа, чихание, гиперсекреция слизистой оболочки полости носа, временная потеря обоняния.

Побочные эффекты: Препарат может вызывать жжение и сухость слизистой оболочки носа, может быть ощущение сильной заложенности носа. Иногда возникает побочное действие, вызванное системным действием препарата (чаще всего при передозировке): нервозность, головная боль, тошнота, слабость, тремор, повышение артериального давления, тахикардия. Частое и долговременное применение препарата может привести к хронической заложенности носа и атрофии слизистой оболочки.

То есть капли в нос небезопасны, особенно при длительном применении. Это значит, что, закапывая нос, каждый раз при появлении заложенности или выделений, мы приближаем развитие хронического лекарственного ринита. Вспомним, что у дошкольников насморк бывает раз в две недели, раз в месяц…

Внимание! Мы не согласны с системой природной защиты, мы ее ломаем, снимаем отек и открываем дорогу инфекции к более важным органам, к бронхам и легким. Да еще и получаем в придачу побочные действия и угрозу хронизации насморка? Зачем же мы так поступаем? Вернее, почему? Обычно мамы отвечают: «Он так сильно сопел, ему было трудно дышать, мне было его жалко». Нами движет страх и «жалость». Мы хотим, чтобы нам и нашим детям было всегда комфортно.

Болезнь — это большая уборка организма. Когда мы начинаем генеральную уборку в доме, сначала кругом страшный беспорядок: ведра, тряпки, вода, этот дискомфорт, хочешь — не хочешь, приходится пережить. Так и в болезни, в частности, при насморке, нужно потерпеть, пережить неудобства, помогая себе в согласии с законами Природы. Обычный, острый насморк — это способ очистки и борьбы организма. На его длительность не влияют никакие препараты.

Таким образом, если вы хотите, чтобы насморки стали реже, откажитесь от сосудосуживающих капель.

Как же помогать организму мудро? Нужно помогать своей природе.

* В помещении должно быть не жарко, +20-18 , воздух необходимо увлажнять, особенно зимой, батареи центрального отопления очень сушат воздух.

* Можно закапывать солевые капли на основе морской воды. Промывать нос нужно, если выделений очень много. Маленьким детям лучше не нагнетать жидкость под давлением с помощью различных устройств (раствор может попасть в Евстахиеву трубу и вызвать отит)а, только закапывать солевые растворы (чайная ложка соли без верха на стакан воды, физиологический раствор из аптеки), а потом отсасывать клизмой с мягким наконечником, действовать аккуратно, не поранив слизистую.

* Два раза в день проводить массаж лица и биологически активных точек по Уманской (БАТ). Это авторская методика, в ее основе лежат знания восточной медицины, рефлексотерапия. Воздействие на БАТ приводит к улучшению кровоснабжения и функции органа, проекцией которого является точка. Для массажа выбраны зоны, отвечающие за трахею, бронхи, нос, уши, пазухи носовой полости и точки, стимулирующие иммунитет.

* Два раза в день массируйте стопы. На стопе находятся биологически активные точки всех органов человека, при массаже эти точки активизируются, органы получают дополнительную энергию и нормализуют свои функции. Детям лучше массировать стопы руками, взрослые могут использовать массажные тренажеры.

*Хорошо попарить ноги. Если нет аллергии, можно добавить в воду сухую горчицу или эфирное масло пихты, сосны, эвкалипта. С эфирным маслом у нас получится еще и ингаляция. С насморком ребенку полезно находиться в ванной комнате, где включен горячий душ, по 20 минут два раза в день.

* Если общее состояние позволяет (нет высокой температуры, ребенок активен), нужно подключать дыхательную гимнастику, особенно если насморк уже затянулся или повторяется многократно. О дыхательной гимнастике мы поговорим в следующий раз.

* Существует множество способов воздействия на воспаленную слизистую носа. Вещества, которые закапывают в нос, обычно имеют бактерицидное действие (призваны уничтожить микробы), противовоспалительное, регенерирующее. Это всем известные Пиносол, Витаон Беби, масло Туи, Протаргол. Капли закапывать не более двух раз в день, и не дольше недели. Как бы нам ни хотелось уничтожить на корню инфекцию в носу, раз и навсегда, нужно помнить, что слизистая носа, это живое образование, очень нежное и ранимое. Если очень усердствовать, например, с Протарголом, можно получить ожог, а значит рану, а позже атрофию. Атрофия проявляется отсутствием присущей данной ткани функции, а это значит, слизистая перестанет очищать полость носа.

* Для лечения ринитов используют лук, чеснок, сок свеклы, алоэ, коланхое. Все эти растения обладают бактерицидным действием и репаративным, то есть могут помочь восстановить , «заштопать» слизистую носа. Для этого сок растений необходимо развести 1:1, 1:2 с водой или растительным маслом, концентрация выбирается опытным путем. Сначала попробуйте средство на себе, вы не должны чувствовать сильного жжения, у детей слизистая нежнее, чем у нас, и если жжет вам, то ребенку будет очень больно, а значит неполезно.

Очень важно, чтобы процедуры не превращались в пытку. Если нет никакой угрозы жизни, а ребенок сопротивляется всем своим существом, и вы не можете с ним договориться, лучше откажитесь от процедуры. Страх и истерики сведут эффект от лечения к нулю.

Вернемся к началу: у всякого нарушения, всякой болезни есть причина. Вирусы и бактерии — это не причина наших недугов, они проникают в организм и повреждают его, только если организм ослаб. Запомните, что ослабление, снижение защиты происходит от удара по психике: от печали, страха, тоски, обиды, гнева и т.д. Если вас действительно сопли утомили, разбирайтесь в ситуации.

Что касается наших деток, то их сопли, это плач по нашей любви, теплым маминым рукам, нежным словам. Вот чего просят маленькие носики!

Хронический «насморк» американки оказался утечкой спинномозговой жидкости

Жительница американского города Омаха, штат Небраска, Кендра Джексон (Kendra Jackson) несколько лет страдала от насморка, пока не выяснила, что все это время из ее носа вытекала спинномозговая жидкость. Об этом сообщил региональный портал Fox 2 News.

Смотрите так же:  Гепатит с лечится в стационаре или нет

Женщина призналась, что страдала от непрекращающегося насморка с 2013 года, когда она попала в аварию и получила травму головы, ударившись лицом о приборную панель. «Куда бы я ни пошла, со мной всегда была пачка бумажных платков. Это был непрекращающийся водопад», — рассказала Джексон. Кроме того, у нее постоянно болела голова и возникли проблемы со сном.

Все эти годы доктора диагностировали у американки аллергию. Однако в конце концов ей удалось выяснить, что, на самом деле, она страдает от ликвореи — истечения спинномозговой жидкости (ликвора) из носа. В день Джексон теряла около 250 миллилитров ликвора. Врачи использовали жировую ткань пациентки, чтобы заделать дыру между черепом и ноздрями, через которую и протекала спинномозговая жидкость.

Спинномозговая жидкость защищает головной и спинной мозг от механических воздействий и обеспечивает поддержание постоянного внутричерепного давления. Ее утечка может привести к развитию менингита.

Как лечить простуду: бюджетные средства, которые действительно помогают

Лайфхакер нашёл лучшие лекарства от простуды и выяснил, стоит ли пытать себя горчичниками и полосканием с йодом и покупать противовирусные препараты.

Простуда — это не диагноз. Это общее бытовое название для заболеваний, которые атакуют нас преимущественно зимой и осенью, когда на улице холодно.

Простуду узнают по насморку, заложенному носу, больному горлу, кашлю, головной боли и слабости. Иногда поднимается температура.

Откуда берётся простуда

Простуду вызывает вовсе не холод, как можно подумать исходя из её названия. Обычно простуда — это вирусная инфекция, то, что в карточках обозначают аббревиатурой ОРВИ.

Вокруг нас существует огромное количество вирусов, которые вызывают похожие симптомы. Вирусы распространяются через воздух или прикосновения Common cold в местах, где собирается много людей: в транспорте, офисах, школах. Когда микробы попадают в организм, наш иммунитет отвечает на атаку и вырабатывает антитела — защитные белки, которые убивают вирус. На это уходит несколько дней, от трёх до десяти, а после иммунитет уничтожает микроб.

Вирусы распространяются в холодное время года, и точно не известно, почему так происходит. Есть теория, что при низких температурах наш иммунитет слабеет и хуже отражает атаки вирусов Can Being Cold Really Make You Sick? . Это значит, что в простуде виновата всё же не забытая шапочка, а неготовность организма к борьбе с микробами.

Кстати, грипп тоже относится к тем самым «простудным» ОРВИ, но это куда более сложный и опасный вирус. Как с ним справляться, Лайфхакер уже писал.

Как лечить простуду

Простуда на самом деле проходит сама собой примерно за неделю, когда появляются антитела. Но мы можем помочь организму легче перенести болезнь.

Оставайтесь дома и отдыхайте

Конечно, мы очень заняты и не можем себе позволить расслабляться из-за насморка. Но организм тоже очень занят: он завален борьбой с вирусами. И его дедлайн важнее.

Постельный режим — как раз то, что нужно при плохом самочувствии.

Кроме того, респираторные вирусы (те, что поражают дыхательную систему) очень заразны. Если вам хватает сил идти на работу или на учёбу даже больным, то подумайте, что вы можете передать вирус ослабленному человеку. И ему будет не так легко справиться с простудой.

Пейте больше жидкости

Это не совет из серии «пейте восемь стаканов в день». Жидкость действительно нужна при простуде. Компот из сухофруктов или тёплый чай помогает справиться с неприятными симптомами. В день надо выпить на 3–5 чашек больше, чем когда вы здоровы.

Когда в организме достаточно жидкости, всем слизистым (которые больше всего страдают от действия вирусов) легче работать. Когда человек болеет и много пьёт, у него легко выходит мокрота из лёгких и слизь из носа, а значит, вирусные частицы не задерживаются в теле.

При лихорадке тело теряет много влаги, поэтому высокая температура тоже повод выпить чашку чая.

В чай можно добавлять отвары трав: ромашки, липы, шалфея. Они помогают смягчить симптомы простуды и приносят хоть какое-то разнообразие в чайное меню.

Используйте капли в нос

Капли в нос бывают разными, потому что и насморк бывает разным.

  1. Капли с солёной водой. Солевой раствор 0,9% — хорошее средство для увлажнения слизистой. Оно поможет мягко промыть нос и удалить слизь. Некоторые производители предлагают морскую воду, но вообще можно использовать обычный физраствор, который продаётся в аптеке: он дешевле. Солёную воду можно приготовить и дома. Для этого чайную ложку соли нужно растворить в одном литре воды. Закапывать такую воду можно часто, каждые полчаса. Тогда вы действительно почувствуете всю силу простого средства.
  2. Масляные капли. Помогают, когда нос не заложен. Они увлажняют слизистую и облегчают дыхание.
  3. Сосудосуживающие капли. Они убирают отёк носа, при котором невозможно дышать. Такие капли нужно применять с осторожностью: не использовать их дольше пяти дней, чтобы не вызвать привыкания, не превышать дозировку, указанную в инструкции, чтобы не спровоцировать отравления действующим веществом (особенно это важно для детей).

Помогайте горлу

Больному горлу лучше всего помогает мягкая терапия: тёплый чай мелкими глотками, тёплое полоскание, леденцы для рассасывания.

Полоскать горло лучше тем, что вам приятно. Например, теми же отварами трав: ромашкой или календулой.

Не заставляйте себя делать эликсиры из йода, соды или алоэ на керосине.

Задача полоскания — облегчить боль и глотание, а не уничтожить всё живое. Вирус всё равно нельзя смыть таким способом.

Используйте обезболивающие

Когда просто раскалывается голова, не заставляйте себя страдать и принимайте средства на основе ибупрофена или парацетамола.

Дайте поработать температуре

Сбивайте температуру выше 38,5 °C. До этой цифры лучше с лихорадкой не бороться, потому что она нужна для уничтожения вирусов. Конечно, если вы плохо себя чувствуете, то лучше себе помочь обезболивающими и жаропонижающими средствами.

Проветривайте комнаты и гуляйте

Сквозняк и свежий воздух из форточки не вызовут ухудшений. Наоборот, они помогут. Проветривание — это способ очистить воздух в комнате от микробов, самый простой и доступный метод дезинфекции.

Спокойные прогулки на свежем воздухе тоже помогают почувствовать себя лучше, только гулять нужно не в торговом центре, а в парке или хотя бы аллее, где не так много людей.

Конечно, прогулки — это средство на случай, когда вы чувствуете себя более-менее нормально или уже выздоравливаете.

Как не надо лечить простуду

Получается, что простуда проходит сама собой и лечить её не надо. Но это трудно принять, хочется как можно быстрее что-то сделать и как-то воздействовать на организм — не сидеть же сложа руки? Но именно это и надо делать. При простудных заболеваниях уход и режим — это и есть лечение, не надо недооценивать их важность.

Когда руки тянутся к аптечке, запомните, чего делать не надо:

  1. Пить антибиотики. Антибиотики действуют только на бактерии и не убивают вирусы. Пить антибактериальные препараты без показаний опасно: можно собрать букет побочных явлений и вырастить на себе супербактерию, которая не будет поддаваться лечению. Лайфхакер уже писал об этом подробно.
  2. Покупать в аптеке противовирусные средства и иммуномодуляторы. Они не имеют доказанной эффективности, 100% работают только на опустошение кошельков. То же относится и к гомеопатии.
  3. Ставить горчичники и парить ноги. То, что так любят бабушки и родители, слишком опасно: велик риск получить ожог от горячей воды или горчицы. Эти процедуры не уничтожают вирусы. По секрету скажу, что в медицинских колледжах их проходят в рамках темы «Отвлекающие процедуры», чтобы пациент чувствовал заботу и меньше думал о болезни.
  4. Пить витамины горстями. Особенно витамин С. Когда-то думали, что он помогает при простуде. Это не так 5 Tips: Natural Products for the Flu and Colds: What Does the Science Say? , но старые поверья живут долго.

Чем опасна простуда

Для более-менее здорового человека простуда не опасна. Но если издеваться над собой и не давать организму выздоравливать, она может привести к осложнениям. Например, к вирусной инфекции присоединится бактериальная, которую надо долго лечить, или простуда перейдёт в пневмонию. Кроме того, инфекция может стать хронической, то есть она будет постоянно возвращаться.

Так что любая простуда — повод заняться собой и дать себе время на восстановление.

Когда обращаться за помощью

За маской простуды могут скрываться более серьёзные заболевания. Обязательно обратитесь за медицинской помощью, если:

  1. Симптомы не проходят уже три недели.
  2. Какой-то симптом стал очень сильным или вызывает боль.
  3. Стало трудно дышать.
  4. Появилась боль в груди.

Банальный насморк может довести до бронхиальной астмы и проблем с сердцем

Москвичи чихать хотели на ОРЗ

17.11.2016 в 19:54, просмотров: 5003

В Москве сезонные ОРЗ и ОРВИ традиционно начинаются с наступлением холодов. Как правило, в ноябре, заболеваемость усиливается в январе, в феврале достигает пика, а в марте идет на спад и только к маю заканчивается. В течение 6 (шести!) месяцев жители столицы кашляют, сморкаются, мучаются от головных болей и температуры. Нынешний эпидсезон — не исключение. Но если гриппа боятся все и всеми силами стараются уберечься от него, то на ОРЗ и даже на ОРВИ многие горожане, образно говоря, чихать хотели. Они не берут больничный, ездят на работу, не лечатся. Даже родители при ОРЗ у детей воспринимают этот врачебный диагноз как несерьезное заболевание. Хотя если ОРЗ не лечить, это чревато тяжелыми последствиями.

Справка «МК»

По статистике, больные гриппом составляют менее десятой доли процента от общего количества заболевших ОРВИ. Остальные болеют ОРЗ. Иммунитет зимой у большинства людей ослаблен, так как организм получает меньше солнца и витаминов. С наступлением холодов люди чаще находятся в закрытых, плохо проветриваемых помещениях, что способствует распространению заболевания. К тому же, как доказали последние американские исследования, вирусы комфортно себя чувствуют в условиях пониженной влажности, что и происходит зимой.

В группе риска дети в возрасте до 5–6 лет

— Действительно, каждые осень и зима в Москве сопровождаются повышением острых респираторных заболеваний (ОРЗ). Готовиться к этому надо всем и лечиться при заболевании всем без исключения, — считают эпидемиологи Роспотребнадзора. — Дети по определению чаще цепляют простудную инфекцию и труднее выздоравливают. А потому затяжные острые респираторные заболевания у них намного чаще приводят к осложнениям, и не только к хроническим воспалительным процессам в носоглотке и органах дыхания, но к нарушению физического и даже нервно-психического развития. Почему чаще других ОРЗ болеют маленькие дети до 5–6 лет? Потому что их иммунная система в этом возрасте еще не сформирована, находится в интенсивной стадии развития. У большинства россиян существует ошибочное мнение, что ОРЗ можно не лечить, что заболевание пройдет само собой. К сожалению, это не так.

Смотрите так же:  До скольки лет делают прививку от гепатита

И причин, которые приводят к частым простудным заболеваниям, по мнению экспертов, много. Но прежде всего их надо искать в образе жизни семьи. Важно понять, насколько у ребенка «заложен» иммунитет. А формирование иммунной системы растущего организма включает в себя множество составляющих: режим дня (грамотное чередование нагрузок и отдыха), правильное и полноценное питание, закалку (чем раньше начать, тем лучше) и даже адекватную лекарственную терапию (раннее увлечение химиопрепаратами снижает собственные защитные силы малыша).

Как считают эксперты, маленькие дети (в возрасте до 5–6 лет) особенно нуждаются в профилактике простудных заболеваний.

Родителям дошкольников (советы эпидемиологов)

Питание (побольше белка). Не секрет: очень важным условием сохранения и поддержания здоровья детей специалисты считают полноценное питание. В меню ребенка этого возраста прежде всего должно содержаться оптимальное количество белка. А это мясо, молочные продукты, растительные белки. И, естественно, достаточно углеводов, витаминов, минеральных солей, жиров. Простейшие советы на первый взгляд (кто этого не знает?). Однако на практике мало кто из родителей всерьез задумывается об оптимальном соотношении продуктов в питании детей. Тем более увязывает еду со временем года. Сейчас за окнами поздняя осень. Но в магазинах и в «закромах» у людей еще много свежих, натуральных, местных овощей, фруктов, соков. А тем более недавно замороженных, законсервированных, варений, свежих яблок, содержащих не только разнообразные витамины, но и микроэлементы — железо, калий, магний, йод, цинк, медь и пр. Поэтому в данное время года в ежедневный рацион детей надо по максимуму включить свежие овощи, фрукты и ягоды. Но на носу зима, и «живые» витамины будут в дефиците. А значит, растущие детские организмы обязательно надо поддерживать аптечными витаминными комплексами, которые содержат пусть и искусственные, но тоже ценные витамины, минералы и микроэлементы.

Режим дня (чередуйте нагрузки и отдых). Когда дети еще маленькие (дошколята), у них обязательно должен быть четкий режим дня. Есть и спать желательно «по расписанию». В «агрессивное» время года надо побольше времени отвести на сон детей —увеличить его на час-полтора. И днем обязательно уложить ребенка поспать. Дело в том, что у часто болеющих детей врачи отмечают функциональные нарушения со стороны центральной и вегетативной нервных систем. Поэтому даже игры должны быть дозированными, особенно активные, возбуждающие ребенка — они приводят к переутомлению. И, конечно, ограничить компьютерные игры и телевизионные передачи.

Закалка (не только в домашней ванной). Обязательны прогулки и занятия (игры) на свежем воздухе. Идеально в одно и то же время. Желательно плавание в бассейне. Температурный воздушный и водный контраст лучше всего закаляет детский организм. А у закаленных детей, кроме всего прочего, повышается устойчивость к заболеваниям, так как слизистые оболочки дыхательных путей готовы к температурным колебаниям окружающей среды.

Но и в этом случае сезонное заболевание нельзя исключить полностью.

Требуется обязательная госпитализация, если.

Что касается лекарственного лечения маленьких детей, то следует давать им только те препараты по лечению гриппа и ОРЗ, которые рекомендовал педиатр, особо подчеркивают эксперты. Специалистам эти лекарства хорошо известны. И не заниматься самолечением. Не отказываться и от фитосредств, повышающих сопротивляемость организма к инфекциям.

Не медлить с лечением: начинать сразу после заболевания.

При легкой форме ОРЗ желательно, чтобы ребенок соблюдал постельный режим.

При появлении осложнений (признаках пневмонии, например), а тем более при высокой затяжной температуре, вызывать врача и настаивать на госпитализации. Возможно, это говорит о начинающихся осложнениях или даже об угрожающих жизни менингите, энцефалите и др. тяжелых формах заболевания.

Требуется обязательная госпитализация и при тяжелом или повторном воспалении слизистых оболочек дыхательных путей, подтверждают наши эксперты. Ведь это состояние вызвано воздействием вирусов, что сопровождается снижением барьерной функции местного иммунитета и создает основу для развития бактериальной инфекции. Присоединение бактериальной инфекции приводит к нарастанию тяжести заболевания и повышению риска развития таких осложнений, как отит, синусит, трахеобронхит, пневмония, бронхиальная астма, патологии сердца и др.

Всем без исключения детям с ОРЗ, независимо от тяжести заболевания, надо давать побольше пить жидкости: кислых ягодных морсов, чая с лимоном, минеральной воды; давать жаропонижающие средства, но только при высокой температуре (выше 38,5°С); при мучительном кашле — отхаркивающие препараты.

Детям старше двух лет при нормальной температуре тела и сухом кашле делать паровые ингаляции с настоями ромашки, календулы, мяты, шалфея, зверобоя, сосновых почек; после снижения температуры — витамины и антигистаминные препараты при сопутствующих заболеваниях (атопический дерматит, бронхиальная астма, крапивница и др.).

Не ослаблять внимание к ребенку и после болезни. Но закаливание начинать не ранее пятого дня после перенесенного ОРЗ и проводить с большой осторожностью. При этом оно должно быть щадящим — минимум в два раза меньшем объеме, чем обычно. Но систематическим, с соблюдением принципа постепенности увеличения времени и нагрузки. В гимнастике можно использовать элементы лечебной физкультуры. Все это укрепит иммунитет и поможет очистить бронхолегочную систему от остаточных явлений заболевания.

Рецепты народной медицины

Поможет снизить высокую температуру. Рецепт: взять по 1 части ромашки (цветки), липы (цветки), зверобой (трава). 4 ст. ложки смеси заварить 1/2 л кипятка, настоять 30 мин., процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 1 час до еды.

Поможет вылечиться от бронхита. Рецепт: взять по 1 части лекарственных средств: мать-и-мачехи (листья), ромашки (цветки), календулы (цветки), фиалки трехцветной (трава), солодки (корень), девясил (корень), анис (плоды). 2 ст. л. ложки этой смеси залить 1 стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 мин., охладить 45 мин., процедить и довести объем до 200 мл. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.

Аллергики болеют чаще

— В осенне-зимний период ОРЗ чаще и тяжелее болеют склонные к аллергии. А это почти каждый третий человек, — констатируют эпидемиологи в Роспотребнадзоре. — Результаты многочисленных исследований показывают: при контакте с вирусной инфекцией у пациентов, склонных к аллергическим реакциям, возможно даже усиление аллергических симптомов, а у людей с предрасположенностью к бронхиальной астме — появление ее приступов. А главное — у аллергиков чаще развиваются респираторные заболевания. Это говорит о том, что у людей с аллергическим компонентом снижена степень противовирусной и антибактериальной защиты. В этом случае способность вирусов проникать в организм человека повышается.

Но есть и обратная сторона этой «медали»: у склонных к аллергии увеличивается не только вероятность развития инфекции, но и возрастают проявления аллергических реакций (чаще всего возникает заложенность носа).

Кстати, у маленьких детей с наследственной предрасположенностью к аллергии частые ОРЗ еще больше увеличивают риск развития бронхиальной астмы. Об этом надо знать родителям аллергиков. Получается замкнутый круг: склонность к аллергии способствует внедрению в организм респираторных вирусов, а затем вирусы провоцируют появление клинических симптомов аллергии. Но.

— Если вовремя начать лечить ОРЗ, круг можно разомкнуть, — убеждены эксперты. — А без адекватного лечения у людей, склонных к аллергии, респираторные инфекции часто принимают осложненное или хроническое течение. Даже легкий насморк может закончиться тяжелой пневмонией или бронхиальной астмой. Заболеваемость ОРЗ может вызвать и обострение хронических заболеваний, таких как патологии сердца и др. Своевременная терапия способствует более быстрому выздоровлению и предупреждает развитие осложнений.

Лечение должно быть комплексным. А пациентам с аллергией обязательно включать антигистаминные препараты.

Люди умирают не от гриппа, а от осложнений

Зимнее время в России всегда сопряжено и с увеличением заболеваний гриппом. Пик, по заявлению эпидемиологов, традиционно приходится на конец декабря — январь. В этом эпидсезоне вроде «сюрпризов» со штаммами не ожидалось.

Как сообщили в Роспотребнадзоре, на минувшей неделе по совокупному народонаселению превышение эпидпорогов зарегистрировано в пяти регионах: в Новосибирской области, в Карелии, в Пермском и Приморском краях, Ненецком автономном округе. Кто следующий?

Но не обходится и без сюрпризов. В этом году вирус гриппа AH3N2 (гонконгский штамм) на минувшей неделе выделен в 15 случаях заболевших в 11 субъектах РФ. Этот грипп похож на тот гонконгский, эпидемия которого случилась в СССР в 70-х годах прошлого века. Тогда он унес жизни тысяч людей. Как считают эпидемиологи, этого штамма не стоит бояться тем, кто грипповал в те времена, а значит, «запасся» иммунитетом от гонконгского на долгие годы.

В целом за минувшую неделю было исследовано 3167 человек с подозрением на грипп. «По итогам лабораторного мониторинга увеличение доли вирусов гриппа до 3,5% (на прошлой неделе было 1,4%)», — заявили эксперты. По-прежнему доминируют вирусы не гриппозной этиологии, удельный вес вирусов парагриппа в общей структуре составил 26,5%, аденовирусов — 16,2%, также выделены иные вирусы не гриппозной этиологии.

Кстати, превышение зафиксировано среди детей до двух лет (в Курганской области и Приморском крае) и среди детей от трех до шести лет — в восьми регионах (в Костромской, Липецкой, Смоленской, Ярославской, Курганской областях, в Карелии, в Приморском крае, Ненецком автономном округе).

Незначительное превышение заболевания гриппом идет и среди школьников (Рязанская, Ярославская, Тюменская области и Республика Коми).

Как и при ОРЗ, грипп чаще всего нападает на самых слабых, не защищенных в полной мере иммунитетом: маленьких детей и пожилых людей, а также на страдающих хроническими заболеваниями. И, пожалуй, главный совет эпидемиологов заболевшим гриппом — не переносить его на ногах. Отлежаться, начать сразу лечиться. Главное отличие гриппа от ОРЗ (и симптом, на который надо обратить внимание) — высокая температура.

Вирус гриппа тоже опасен своими осложнениями. Самое распространенное (на первом месте) — пневмония. Причем происходит это мгновенно: может развиться уже после первых трех дней после заболевания. На втором месте — сердечно-сосудистые заболевания.

Надо знать: люди умирают не от гриппа, а от осложнений, многие из которых сегодня, кстати, хорошо лечатся антибиотиками.

Заголовок в газете: Москвичи чихать хотели на ОРЗ
Опубликован в газете «Московский комсомолец» №27257 от 18 ноября 2016 Тэги: Грипп, Дети , Лекарства Организации: Роспотребнадзор Места: Москва, Россия, Карелия